一天的健康小贴士:不喝咖啡,用这个来启动你的身体

以一杯水开始你的一天。

我们大多数人都倾向于把喝咖啡作为早晨的第一件事,但开启一天的最佳方式之一就是喝一杯水。

一夜好眠之后,身体就做好了补水的准备,而第一件事就是喝水,这将有助于身体系统的正常运转。从认知功能到消化,身体的所有过程都依赖于水。

早期补充水分不仅会让你感觉更好,而且你的身体机能也会更好。

为了养成一个好习惯,你可以把你最喜欢的可重复使用的瓶子放在床边,这样当你醒来的时候就可以方便地拿了。

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咖啡
图片来源:朱利亚诺Griffante

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