每日健身提示:按照这个关键的80/20法则

对待哟”自我。

健康的一个经常被忽视的方面是生活质量。

如,对于大多数人来说,生活只吃鸡胸肉,米饭和蔬菜是一个不值得过。所以,现在再要善待自己的每一点很重要。

我喜欢把它称为80/20法则:如果你吃的时间正确的80%,你可以尽情享受的20%的时间,没有任何罪恶感。

知道我可以偶尔沉醉帮助我在一周吃干净。所以我想挑一个星期只吃一顿饭屈从于我一直有任何的渴望,无论是汉堡包,比萨饼,或某种甜点。

为了记录在案,我建议用洒东西。

-比利·布朗, 的主人杰斐逊国家CrossFit反叛杠铃俱乐部在雷丁,加利福尼亚

健身提示善待自己

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