每日健身秘诀:简单的技巧,击败无聊

享受你的锻炼。

一旦你开始感到厌倦或恐惧做你的锻炼,你会发现自己在一个锻炼的车辙。它总是令人兴奋的做一些新的或不同的。

因此,通过设置新的目标,或者尝试一个新的锻炼类,步道,或力量训练计划动摇了你的锻炼。一个新的焦点可能重新激发你的训练,并有新的东西展现出来,以令人振奋。

-莫妮卡莫兰在生命时间,工作室经理NASM认证的私人教练

每日健身秘诀:简单的技巧,击败无聊
图片来源:王小强LaMoine

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