每日健身提示:谨防失衡

开始做移动性的工作。认真。

你这样做的运动是伟大的 - 真的。你知道什么它做给你?它在你的身体产生不平衡。

你可能会觉得自己像一个神,当你滑雪,跑步,或骑自行车。但就像伊卡洛斯,你的身体就会和好如初,如果你不解决其根本的弱点。

如果你只做你的运动,重要的肌肉会停止射击,你的身体会进行弥补,直到它不能 - 通常,当你在比赛的关键时刻,你最关心的。

不知道从哪里开始?执行方正的姿势。触摸你的脚趾。做战士我。地狱,做一个免费的20分钟的YouTube瑜伽课。

这是一个伟大的第一步。许多运动员会发现这有助于避免损伤的培训,全面提高身体素质。

- 马蒂·罗,教练在峰会耐力学院

每日健身提示:谨防失衡
部署士兵,水手,飞行员,海军陆战队员,联盟伙伴,和平民进入武士II姿势最大的瑜伽会议期间参加卡塔尔历史上的地位。2015年7月11日在乌代德空军基地,卡塔尔。(美国空军照片/参谋军士。亚历山大蒙特斯)

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