每日健身提示:加一点点放纵

奖励你自己。

它是如此重要的是要通过获得适当的休息和加油锻炼后,正确对待自己的身体。但是,也要想办法奖励自己,你的身体。安排在本周结束按摩,在桑拿浴室锻炼后,或采取放松的瑜伽课。

-莫妮卡莫兰在生命时间,工作室经理NASM认证的私人教练

每日健身提示:加一点点放纵
图片来源:王小强LaMoine

健康与健身