每日健身小贴士:加一点放纵

奖励你自己。

在训练结束后,通过适当的休息和加油来正确地对待你的身体是非常重要的。但也要想办法奖励你自己和你的身体。一周结束后安排一次按摩,锻炼后坐在桑拿室,或者上一堂放松的瑜伽课。

莫妮卡·莫兰,终身工作室经理,NASM认证私人教练

每日健身小贴士:加一点放纵
图片来源:Kaylee LaMoine

健康与健身