健身小贴士:朋友使肌肉

找个健身伙伴或五个。

集体训练或与某人一起训练。有人在你身边训练会比你一个人更能推动你。与其他分享你健身目标或心态的人分享锻炼经验,可以使锻炼更加愉快和有趣。

有一个你参加的小组将有助于你保持责任感,你可能会在这一过程中建立一些新的关系和可能很好的友谊。

莫妮卡·莫兰,终身工作室经理,NASM认证私人教练

健身小贴士:朋友使肌肉
图片来源:Kaylee LaMoine

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