健身小贴士:保持责任感并达到目标的最好方法

分享你的目标。

如果你和别人分享你的健身目标,你更有可能实现它们。分享你的目标不仅能让你保持责任感,还能让你更有可能看到成功。

所以,告诉教练、教练、锻炼伙伴或家人你的目标,你就会遵守这些目标。

- - - - - -莫妮卡·莫兰Life Time的工作室经理,美国国家运动协会认证的私人教练

Kaylee LaMoine拍摄
照片来源:Kaylee LaMoine

健康与健身