新西兰的Routeburn赛道:一天内跑步的提示和装备

新西兰的Routeburn赛道:一天内跑步的提示和装备

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Routeburn赛道是新西兰一条举世闻名的徒步小道。许多人都喜欢这一伟大的步行作为一个多天的远足。或者你可以在一天内完成。这是怎么回事。

新西兰是户外探险的天堂。吸引人们来这里的活动有很多:多天徒步旅行,徒步旅行者一天要走10-20公里,最后在堆满了床的小屋里结束。炉灶,还有挂湿衣服和脏鞋子的地方。

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有些地方更像是房舍。你只需要一个背包就可以徒步旅行。他们有热水淋浴,亚麻布,还有在小屋里等待的美味佳肴。被誉为新西兰九大步行之一,徒步旅行者通常在2-4天内完成Routeburn赛道,这取决于健身水平和速度。

在新西兰跑Routeburn赛道

尽管花点时间在小屋和小屋里休息听起来不错,我还不是那种户外用户。我想看看一天能跑多少英里。在漫长的一天结束后,我只需要一个新西兰本地派。

如果你和我一样,体型也比较好,Routeburn赛道是一个跑步者一天可以轻松穿越的20英里美丽多样的小径。在这里,你可以在Routeburn上找到我的建议,以及让我从头到尾的装备。

新西兰的Routeburn赛道

运行新西兰的Routeburn赛道

物流与选择

沿着这条小路的任何一个方向跑。你可以从分水岭开始,从米尔福德湾开车40分钟,从特阿瑙开车1小时。或者你可以从皇后镇那边开始,从皇后镇开车1小时,从一个叫格伦诺希的可爱小镇开车20分钟。不管怎样,大约有1400米的海拔可以增加和减少。

最受游客欢迎的路线是从皇后区开始。许多人飞到皇后镇,把它作为他们的基地,开始冒险。也,徒步旅行Routeburn(32公里)是到达米尔福德湾(另一个令人惊叹的退房地点)的一种更愉快的方式,而不是一路开车(324公里)。

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接下来要弄清楚的是如何把你的车从A点开到B点。幸运的是,有很多方法。最简单和最流行的方法是退房履带式漏斗.这是一家由两个当地人经营的航天飞机公司。他们很好,很容易联系,像他们手背一样熟悉赛道。

下一个最简单的任务是找到一个想和你交换钥匙的人。一个人开车从一边开始,另一个人开车到另一边开始。当你们见面时,您交换密钥或告诉他们密钥隐藏在哪里。你可以去当地的皇后镇找到这些人,格林诺奇以及Te Anau FB社区页面。询问是否有人“热衷”(让你听起来更本土化)与你交换钥匙,看看谁会咬你。

天气与规划

虽然一天之内完全可以徒步旅行,很大程度上取决于天气。最好选择一个好的天气窗口,那里几乎没有降水的可能性。传球时下雪会明显减慢速度,而且非常危险。去年,他们实际上取消了Routeburn经典赛,因为晚上下雪1英尺。

大雨也不是什么好惹的。河流可以很快上升,而且,在已经进行的技术试验上下雨会使速度变慢。10月至4月下旬是天气好的最佳时机。在出发前一定要检查天气,这样你才能有所察觉和准备。

在Routeburn赛道上有两名跑步者,背景中的山脉

运行RouteBurn

下午1点,我和我的朋友悠闲地来到格伦诺奇一侧的Routeburn庇护所。下午,我们送孩子们去“友善”酒店,喝杯咖啡。我们和一个朋友搭车,他那天被雇来经营一辆双程车。我们的目标是玩得开心,欣赏风景,5-6个小时后,要么打败他,要么和他同时到达分水岭。

这条小路很快就开始沿着一条美丽的绿松石色的瀑布河逐渐爬升。我们的热身是确保我们可以同时交谈和跑步。如果太陡,我们会用动力行走。从一开始就50分钟,在停了几次拍一些速拍照片之后,我们到达了第一个小屋:Routeburn公寓。

新西兰Routeburn赛道上的小屋

在小屋路口,我们转身向上走,开始掉头往第二间小屋走。五十分钟后,我们已经在第二个小屋,Routeburn瀑布,它看起来更像一个小屋而不是一个小屋。这是一个美丽的结构,完美融入树木和山坡。我们停下来休息一下,欣赏一下阳台上的景色,一群背包客正在那里享受下午的饮料和小吃。

到下一个小屋的距离最长(12.5公里)。最陡峭的,而且,在我看来,最漂亮的从Routeburn瀑布灌满我们的瓶子后,我们在技术上领先,多石的,以及极具吸引力的线索。最困难的部分不是一直在寻找意见,因为如果你做的太久,从山的一侧绊倒和坠落的可能性很大!

中途点

一旦我们上了马鞍,又名“分水岭”,我们又花了点时间拍了一些照片。从那个地方,你可以一路看到大海。

新西兰Routeburn赛道上的Mackenzie湖

两小时十分钟后,我们到了第三个小屋:麦肯锡湖。我们在这里停了10分钟脱鞋,消化一些固体食物,欣赏美丽的湖景。如果我们在那里停了一夜,我肯定会和其他背包客一起去游泳,因为它看起来很诱人。但我们有一次要赶,孩子们要回去,所以我们在最后一个小屋休息了一段时间后出发了,或“检查点”。

我们在洛基上下8公里后到达豪登湖小屋,乡下人,以及技术追踪。经过这间小屋,有一个陡峭的10分钟的爬山,然后一个陡峭的10到15分钟的运行到分水岭停车场。5小时15分钟后,我们在10分钟内到达了我们的朋友的车。总而言之,整个任务,包括驾驶时间,我们花了10个小时。

很多人在一天内跑步或步行5到9个小时,最快的时间是3小时13分钟。

我用来运行RouteBurn轨道的装置

INOV-8 ROCLITE 305跑鞋70美元

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305是我适应各种地形的最佳鞋款。它的表现很好,从整洁的小道到最技术的小道。我最近大部分时间都穿着这双鞋巴塔哥尼亚探险赛,他们证明了我为他们所做的一切都是值得的。所以我相信他们会是这次休闲跑的完美之选(与比赛相比)。

像大多数inov-8一样,它们很耐用,光,对多种地形的反应非常灵敏。我跑完全程都没有摔倒或滑倒,说的很多,因为有很多地方可以这样做。

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在过去的9年里,我一直穿着2XU紧身裤跑步和比赛。逐渐压缩,适合,在我的许多冒险中,耐用性使我成为了一个忠实的客户和快乐的运动员。腰围足够宽,不能深入皮肤,它有助于防止紧身衣滑落。我没有一次不得不停下来拉起我的紧身衣。

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Cotopaxi Quito活性罐50美元

Cotopaxi Quito活性罐

当我旅行的时候,我喜欢带衣服来做这一切:小路,垫子,岩石,还有镇。Cotopaxi Quito背心的吸湿面料和简单的运动剪裁让我随时随地运动。在这个过程中,它让我一直保持干燥和凉爽。通常,我的结尾是湿的,像这次这样的努力之后,背部出汗了。这次,我很高兴我没闻到味道,我甚至没有出汗。

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Hydrapak Stash 750毫升14美元

Hydrapak Stash 750毫升水瓶

我最喜欢在新西兰冒险的一件事是,你几乎总能在这里喝水。在Routeburn上,有瀑布,溪流或者每500米一条河,所以对膀胱的需求已经消失了,让你的背包更轻。

我选择了750毫升的Hydrapak,因为我可以带着瓶子跑步。它也非常快,很容易填补,因为它的完美尺寸和坚固的开口。然而,如果我不需要那么多水(我怀孕了,所以我经常口渴,我会去的速成杯300毫升超细激光.

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INOV-8竞赛精英背心73-99美元

INOV-8竞赛精英背心

南方的天气,新西兰一毛钱就可以换,所以多穿几层总是很好的。一包,我带了我的Inov-810L赛车背心。它很轻,很好地塑造了我的身体,并且可以适合足够的层次,食物,一天的小型医疗箱。无论里面什么都没有,还是装得满满的,它从不反弹,因为易于使用的压缩束紧。六个不同的前袋让我很快就能拿到我所有的必需品。

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巴塔哥尼亚胡迪尼夹克99美元

巴塔哥尼亚胡迪尼夹克

虽然这次旅行我不必使用它,这件夹克总是放在我背包的底部,以防万一。它蜷缩成一个手掌大小的袋子,防水,重3.4盎司。它和我的急救箱一样重要,如果不是更多。

它很合身,但在跑步时不会妨碍任何必要的动作,攀登,或者骑自行车。引擎盖被我救了很多次,因为我经常忘记戴帽子。我很幸运,胡迪尼有一个内置的可调节引擎盖,很容易安装在头盔下。

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CIEE GOCAP40美元

CIEE GOCAP

席尔就像帽子的凯迪拉克。做高性能的帽子,它显示了。每一个都像手套一样合身,在各种天气下都能穿上。为了这次跑步,我选择了Gocap,轻量级的,芯吸反光帽。它一直在我的头上,把太阳挡在我脸上,保持头脑冷静。我没有别的要求了。

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史密斯混响太阳镜189美元

史密斯混响太阳镜

这副混响太阳镜是我的。1大任务的选择。当我需要一副遮住眼睛不会打滑的太阳镜的时候,它们是一副很好的选择。

新西兰以其强烈的阳光而闻名,山顶上的风可能很强。这些混响一直萦绕在我的脑海里,没有因汗水而起雾。虽然它们是为了在自行车上使用,我喜欢穿它们跑步,因为它们既轻又舒适。

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总而言之,这太神奇了,必须跟踪。无论你是处于休闲模式还是想在一天内解决问题,你会看到壮观的乡村。两者都是可能的,完全值得付出努力。

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