落跑

模糊的道路:你几乎官方的指南跌倒跑步

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美国人并没有真正让英国陷入困境。是在爬山吗?是越野跑吗?为什么它有自己的名称?于是我们请了一位摔倒的跑步专家,让他在泥泞和荣耀中把它踩碎。

本·莫西是有史以来最好的摔倒运动员之一,尽管他说他“爱上了”这项运动。他第一次比赛就上钩了。

一开始是陡峭的上坡,最后是疯狂的下坡。在整个比赛中,我的身体都在全力以赴地工作,我的肺着火了,我的心率超出了正常范围,”他说。

“但是尽管疼痛,伤害,还有果冻腿,这是一种我永远不会忘记的感觉。我觉得自己充满活力和自由,享受世界上最好的自然高度。

本·莫西跑了起来
本·芒西在荒野中漫步;安迪·杰克逊的照片

芒西很好地解释了这个古怪的传统。费尔(在英格兰北部是“山”或“小山”的另一种说法)跑步和越野跑有许多相同的特点。但这项沼地运动有着不可否认的神秘之处。这种感觉可以追溯到11世纪,一个。

采访:和Ben Mounsey一起跑步

vwin徳赢网对我们美国人来说,请描述一下什么是跌倒跑步。

Mounsey:跌水已经存在了几个世纪,这项运动的悠久传统从未真正改变过。每年都会有许多摔倒的比赛作为社区集市或传统体育/农业表演的一部分进行。它们是小村庄和社区非常重要的活动,这些小村庄和社区在它们的生存中享受和繁荣。

运动是纯洁的,诚实的,而且简单。它完全基于传统价值观——尊重竞争对手和环境。竞争对手受到内在奖励的驱动,这一事实有助于保护这些价值观。

跑步者下降
照片由 inov-8

它和越野比赛不同,踪迹,或者说在那场比赛中跑步的山在天气和地形上都是不可预测的。你必须成为一名更强壮、更顽强的运动员,才能应对充满挑战的环境。速度不一定是关键,而是力量和韧性。

经验和山地工艺也发挥着巨大的作用。您需要能够找到最好的线路,因为您经常在两个检查点之间的一条模糊路径(或者根本没有路径)上运行。并不总是有一条明显的路线,在比赛中,相信指南针通常比相信其他人更安全。跌倒跑是一种非常有策略性的运动,不像其他运动。聪明跑是值得的。

那不只是小道还是山路?

在英国,越野跑类似于摔跤。但是,再一次,攀爬明显减少,而且这些路径更容易导航,也更容易运行。

跑步者下降
图片由INOV-8提供

山地跑也许是最接近摔倒跑的训练。两者的梯度类型相似(上下)。唯一不同的是地形——很多时候,摔倒的运动员在松软泥泞的地面上。

在比赛中,小伙子们更难驾驶,少了明显的路径和轨迹。我还想说登山运动员通常比摔跤运动员跑得快,因为速度在比赛中扮演着更重要的角色。

关于这项运动有哪些误解?

跑得最快的运动员总是赢。

这就是摔倒跑步的美妙之处:拥有经验和技巧,而不仅仅是彻底的节奏,帮助你成为一个更好的落跑者。

你需要知道如何比赛,正确判断你的努力,知道该走哪条线,而且,最重要的是,学习如何在危险和具有挑战性的地形上安全航行。

摔跤运动员
图片由INOV-8提供

这是一项迷人的运动。

在比赛中,你不仅仅是在和其他跑步者竞争,你在与环境和地形作斗争。真的很难,身体上和精神上。没有捷径,没有轻松的比赛。

你必须学会拥抱痛苦,把你的身体推向极端。你的腿必须足够强壮以应付陡峭的斜坡,挑战性的爬升和处理毛发上升下降以惊人的速度。这是一项非常艰苦的运动,但非常值得。

3) fall running是一个封闭的社区。

我最喜欢跑步的一点是它包罗万象。“超级明星”是另一类精英;没有傲慢和虚张声势。考虑到你在其他运动中看到的情况,这是一个令人耳目一新的变化。

它接受各种能力的运动员,并鼓励他们参加和享受自己。事实上,它不是精英主义者,这意味着你和获胜者分享赛后一品脱啤酒的可能性和你和最后一个喝完啤酒的人一样大。

第一次摔倒的跑步者需要什么装备来比赛?

鞋子是你需要的最重要的装备,为了表现出色。的控制,舒适,选择合适的鞋款时,重量轻是必不可少的。

我的鞋是inov-8 X-TALON 230用于训练和打火机X-TALON 210赛车。两者都有积极的螺柱底部和利用一种特殊的橡胶辉煌的牵引。

掉下来的跑鞋
图片由INOV-8提供

在冬季或特别恶劣的条件下,我通常换新的inov-8MUDCLAW G 260。到目前为止,我和我的搭档已经跑了800多英里,而且他们还有很多的生命![Mousey由inov-8赞助]

长袖拉链美利奴中间层是另一件重要的衣服。我可以整天为美利奴的超级大国而抒情。在我看来,没有更好的选择了。

我还要提一下在/ C Thermoshell inov-8轻质隔热夹克。在冬季,我穿它比什么都多。超轻,绝缘良好,和我最喜欢的美利奴中间层在特别寒冷的日子完美的互补。

非常重要的是要记住,摔跤比赛是在山上举行的,山,还有大不列颠的山脉。天气和地形通常都具有挑战性。必须携带急救箱,没有它,你可以把你和别人的安全置于危险之中。

减少跑步鞋
图片由INOV-8提供

什么是最好的秋季比赛?

检查Fellrunner网站查看完整的赛程表。重要的是要明白所有的种族都是按严重程度和长度分类的。有两个字母描述每个种族。

第一个是A,B,或C这表示比赛的严重程度(地形,上升,技术困难):

A=最具挑战性
B =挑战
C=最不具挑战性

第二个字母代表比赛的长度:

S=短(10公里或以下)
M =中等(10K - 20K)
L=长(超过20K)

其他缩写:

ER=所需经验
本地知识是一个优势
ns=所需导航技能
PM=部分标记的课程

我建议你从一开始就尝试一个不那么具有挑战性的摔倒比赛,并对你的能力水平诚实一些。一旦你掌握了CS,你就可以以跑AL为目标。

通过
副主编Julie Kailus的职业生涯是报道人,的地方,以及户外行业的产品。朱莉可以在她最喜欢的活动中找到最新和最棒的测试-越野跑,vwin徳赢真人视讯山地自行车,游泳,滑雪,还有一项被低估的耐力运动,在山上追逐两个儿子。
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