菲比·史密斯睡在外面

失眠症?听一听“极限睡眠冒险家”的睡前故事

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菲比·史密斯在山顶和冰川里睡得很香。现在她正在通过流行的应用程序calm分享她的秘密。想想成年人的睡前故事。

史密斯一生中大部分时间都在“极限睡眠冒险家”的身份中度过。事实上,这位英国旅游作家曾写道八本书和睡在世界上最奇怪的地方有关。她非常擅长睡眠和冥想应用冷静最近让她为成年人写睡前故事。

要了解更多,在一次寒冷的苏格兰高地之行之后,我们赶上了史密斯。她解释了她睡眠故事集合安抚嗡嗡作响的成年人,让他们像婴儿一样熟睡。

菲比史密斯

在澳大利亚度过一个美好的夜晚

史密斯甚至没有在野营中长大,又在外面睡觉。但是十多年前的一个晚上,在访问澳大利亚的时候,她度过了最难忘的一夜,在等待太阳落山的时候漂走了。

“我上瘾了,”她说。“这导致我周游世界,在我自己的国家旅行。”

从那时起,她睡在山上,冰川,海崖甚至在树干里面。当她写她梦幻般的冒险时,问题的关键在于人们往往会进入深度睡眠状态。

“我发现我在这些旅行中睡得很好,但不是在我自己的床上,”她说。史密斯知道她并不孤单。研究显示人们压力更大,越来越沮丧,在现代社会睡眠更少。失眠是很普遍。

菲比·史密斯睡在外面

“我意识到,当你在户外专注于诸如温暖和食物之类的原始事物时,不是电子邮件和最后期限,”她说。“所有这些现代的东西都被推到了户外。我们专注于生存。”

这本身就是一种折磨。

最好的睡眠故事令人心旷神怡

所以冷静的要求史密斯把那些极度沉睡的冒险带进卧室。她在个人睡眠系列中也有同样的表现,她叙述了其中一些。大师级的说书人史蒂芬·弗莱叙述别人。

冷静把这些睡眠诱导的音频故事描述成一个混合的词,音乐,注意,以及帮助听众放松下来的音效。史密斯解释说:“写下一个不同的地方,把人们带到不同的地方,让他们慢慢地摆脱了忧虑和忧虑。”

她的睡眠故事让听众们了解她最喜欢的极限睡眠冒险。其中一条是通往摩洛哥古老的雪松森林的蜿蜒之路。其他人则探索马达加斯加的丛林和苏格兰的户外棚屋网络。在尼泊尔,人们甚至可以在大象中间梦游。

薰衣草田的故事

到目前为止,《蓝金》是史密斯最受欢迎的睡眠故事平静应用程序。她把故事放在普罗旺斯的薰衣草地里。她说:“这是一个标志性的目的地,这些神奇的田野在日出时几乎发出蓝色的光芒。”“我们都知道,你应该在枕头上喷薰衣草来放松和减压。”

我不了解你,但是我已经想小睡一会儿了。

菲比·史密斯的户外睡眠用品

成年人的睡前故事很棒。(你可以在手机上下载《平静的睡眠故事》但不是每个人在野外都睡得好。那么,在户外睡觉时,是什么保证了良好的睡眠呢?史密斯说知识,练习——和合适的装备。

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她说:“我投资了一个很好的工具。”“我从不吝惜帐篷,睡袋,垫,热饮料,换一套睡觉用的衣服。这告诉你的身体它正在准备睡觉的过程中。

她最喜欢在寒冷的夜晚玩的把戏是填a西格作为一个临时的热水瓶。装上开水,把它包在袜子里,然后放进你的睡袋。看看史密斯在外面睡觉时还会带些什么在这里

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副主编朱莉·凯卢斯的职业生涯是为人们报道,的地方,以及户外行业的产品。我们可以发现朱莉在她最喜欢的活动——越野跑中测试最新最好的,vwin徳赢真人视讯山地自行车,游泳,滑雪,还有一项被低估的耐力运动,在山上追逐两个儿子。
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