冬天保暖的五诫

冬天保暖的五诫

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极地探险家埃里克·拉森知道冷。他去过北极,南极以及珠穆朗玛峰的顶峰——都在一年之内。

极地探险家埃里克·拉森对冬天的温暖
极地探险家埃里克·拉森;山姆·布里克的照片

我们问拉森,最近被提名为110年户外大使,下面是他用来保暖的五个最重要的技巧。遵循这些“戒律”,在任何天气都能保持快乐和温暖。

冬天温暖生活必需品

1。态度决定一切

如果你认为你会变得寒冷和痛苦,你很可能会变得寒冷和痛苦。穿上合适的衣服,行为和专注力你可以温暖,无论温度。人们说他们讨厌寒冷。我想他们的意思是他们讨厌寒冷。我同意,被冷糟透了。这是痛苦的。我喜欢在非常寒冷的环境中感到温暖;你可以做到,了。

2.极地脱衣舞娘

外出时太热是最常见的寒冷天气错误。当你运动时,你的身体会产生大量的热量。当你变热的时候,你的汗水和湿气代替了你身体和你的底层之间温暖的空气层。一旦你停止,你很快就会冷静下来。不久之后,你会很冷的。

解决方案?最好在开始的时候少穿几层衣服,这比你预期的要少,然后在你的心脏因过度劳累而剧烈跳动时再多穿几层。如果你已经穿得很讲究,通风和脱层以前你得到温暖。

我把这叫做极地脱衣舞:我一直在调整我的头巾,帽子层,还有:这样我就不会太热了。我在零下50度的气温下非常暖和,所以我没有戴手套就去滑雪了。在南极洲,在我的胖自行车探险中,我甚至穿着一件贴身t恤骑自行车。不要害怕停下来“脱衣”。

(不有点脱衣舞)

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三。不要太冷

没有寒冷的天气,只是层次不够。如果你觉得冷,添加另一层。当我和雪橇狗赛跑的时候,我经常穿7到8层衣服!

我把它们分为三个基本类别:1-芯吸。2–绝缘。3 -防风。我喜欢在我的皮肤旁边使用合成纤维层,因为它比羊毛有更好的吸汗性能。下面是我的寒冷天气分层方案的示例。

寒冷天气的磨损

    • 底层t恤(灯芯)
    • 浅底长袖(灯芯)
    • 中重长袖基层(芯)
    • 羊毛夹克(不防风;绝缘材料)
    • 羽绒衫/夹克(隔热)
    • Shell(防风)
    • 探险羽绒夹克(隔热)

我从我的“行动服”开始,第一层,2,3(有时是3)还有6。第四层是非常冷的温度和较低的活动水平。第5层在帐篷里。7是当我停止时的穿着。

4.大羽绒服

没有太多的寒冷天气,一件大的羽绒服不会让你暖和起来。我总是带着一件大的羽绒服(在我的背包或雪橇里)作为我的终极备份,以防我的身体核心温度急剧下降。此外,因为我通常穿成尽可能的分层,这样我就不会过热,我不需要站着/坐着很久,直到我开始觉得冷。因此,在短暂休息或扎营期间,我立即穿上羽绒服以保持更恒定的温度。

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5.吃,饮酒作乐

在寒冷的天气里很难吃和喝,但是你的身体需要食物来提供能量和产生热量。一整天都有规律地吃零食和喝饮料(我试着每小时吃一次),以确保你的油箱里有足够的汽油。

奖金小费在冬天,你的安全边际比在更温暖的温度下要小得多。因此,注意你的感受,你有多冷,你的手指,还有你的脚趾。我不断地评估条件,我的感受,风,等。每天的情况都不一样。如果你的四肢开始感到极度寒冷,通常是时候停下来做出改变了。

双重红利,戴一顶帽子,一顶轻便的巴拉克拉瓦帽(颈部绑腿)保暖。把它们拿下来,以便在运动时迅速散热和冷却。

-埃里克拉森是一个位于科罗拉多州的极地探险家。他最近被GearJunkie的读者提名为vwin徳赢网110名户外大使

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