10条戒律-冬季暖脚

10条戒律——冬季温暖的双脚

提交如下:靴子室外

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极地探险家埃里克·拉森知道寒冷。他去过北极,南极以及珠穆朗玛峰的顶峰——都在一年之内。在冬天,用他的脚尖来保暖。

冬天要保暖

冷脚不再…这是这篇文章的前提,特定于脚的后续教学“冬季温暖的五条戒律。”在地球上的任何地方,遵循这些温馨的提示。

冬天如何保暖

在寒冷的天气里温暖的脚

1。开始温暖

穿上温暖的靴子开始新的一天,衬垫,而且鞋垫意味着你的脚不需要加班加点来加热和建立温度平衡。冬天露营的时候可能会更难一些;晚上把衬垫和鞋垫放在睡袋里。

2。这双靴子不是用来开车的

开车去山上或小路上时穿上大袜子和靴子就像在桑拿房里穿上最大的羽绒服;你会出汗的。当你的脚出汗时,你的靴子会变湿,当你的靴子变湿时,你的脚会变冷。此外,穿大靴子和开车不太合得来。

三。先加热核心

当你的体温下降时,你身体的生理反应是减少流向四肢的血流,以保持重要器官的温暖(同时牺牲更多的“一次性”部分)。你的核心就像一个大的热交换器——先加热血液,然后再把它送回体外。穿上合适的冬衣和外套,让你的脚获得应有的额外优势。(见《冬暖五戒》

暖脚袜

4。打扮你的脚

在寒冷的天气里,你不会穿着薄的夏季夹克出去,所以不要让你的脚做同样的事情。大一点的袜子可以把更多的温暖空气困在你的身体旁边,提供更好的隔热效果。就像你的身体使用的分层系统,把你的脚叠起来,太!对于极冷的温度,我建议采用两到三层系统:

1。轻质吸汗袜
2。轻质羊毛袜
三。中厚羊毛袜。

寻找有史以来最温暖的袜子?尝试威格旺的冰袋-我在所有的极地探险中都穿着它。

5。超大号靴子

虽然穿厚袜子是解决方案的重要组成部分,这也可能是问题的一部分。过多的袜子可能意味着紧绷,最终会切断脚部的血液循环。确保靴子的大小适合你穿的袜子的数量和类型,同时留出足够的空间来摆动脚趾。我给我的极地靴穿大号的,以适应袜子和鞋垫。

保持脚暖和袜子和靴子

6。鞋垫升级

看看任何超冷等级的靴子,你会看到一个厚底。站在冷表面(传导)比站在脚周围的冷空气(对流)更快地失去热量。因此,我建议在你的靴子系统中增加一个更厚或额外的鞋垫。对于非常寒冷的天气,我实际上多用了两个鞋垫。

7。使地面绝缘

如果你要在一个地方呆很长时间(迟到,烹饪,等)试着站在绝缘垫上。我有一段24英寸宽的旧的有棱角的如果我知道我会相当不活跃的话,我随身携带的。

8。封雪

湿脚等于冷脚。这是一个非常简单的方程。穿上绑腿(或有内绑腿的裤子),确保你的脚保持干燥。你的靴子顶部不需要多少雪就能弄湿你的脚。这个户外研究鳄鱼是一个经过时间考验的模型。

9。堵住蒸汽

还有冷脚吗?紧挨着皮肤或穿在薄底袜子上,一隔汽层防止汗液进入你的外袜子和靴子,保持温暖的空气靠近你的皮肤。想节省现金吗?使用塑料购物袋,而不是更贵(有时效果不好)VBLS.Caveat:VBL不透气,旨在防止水分从你的身体渗透到绝缘层。你的脚可能会觉得粘乎乎的,但它们会保持温暖。

10。睡觉时保持干燥

每天晚上把靴子擦干,然后开始新的一天。即使你没有意识到,即使在短时间的活动后,你的脚上的水分也会在衬里中积聚。一旦你的靴子湿了,它们也不会绝缘。每晚,我把衬里和鞋垫拉出来,以确保我的靴子干透。

奖金小费!跑林跑

如果你开始感到寒冷渗入脚趾,开始跑步,滑雪更快…或者跳千斤顶。体力活动是如何产生身体热量和增加到四肢的温血流量的,这是令人惊讶的。

-埃里克拉森是一个位于科罗拉多州的极地探险家。他最近被齿轮爱好者读者提名为vwin徳赢网110名户外大使.

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