2021年最佳跑步鞋

从落基的山道到泥泞的春道,我们测试了各种用途和预算的最佳越野跑鞋。

冒险越野可以提供精神升力到您的每周日常生活并获得巨大的健身收益。虽然我们都将我们的街道跑步者带到了踪迹,但有正确的小径特定的踢球可以提升你的越野游戏。

我们的团队在各种跑步上进行了测试的鞋子。从岩石争先恐后的争夺醇厚领导人100.在美国,我们穿这双远足鞋经受过风雨、酷暑和其他各种考验。虽然还没有一双适合所有人的完美鞋子,但我们已经对其进行了分类,帮助你找到最适合自己的鞋子。

值得注意的是,这篇文章侧重于男女的跑步鞋。您可以找到单独的文章男士最佳路跑鞋,适合女性的最佳公路跑步鞋,最好的冬季跑鞋,最好的女性跑步鞋

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2021年最佳跑步鞋

最佳整体:HOKA ONE ONE激流2 -男士女性的

Hoka_Torrent2

HOKA ONE ONE Torrent 2(120美元)击中了一个标志之间的缓冲骑你会期待从名字和大胆的低姿态的越野鞋。如果你熟悉HOKA挑战者ATR,激流2有类似的形状。然而,它从那里开始呈现出纯粹的踪迹特征。

Hoka是用毛绒缓冲的代名词,但这种鞋子将其保持在脚趾下的最小值。这导致对更快,快速的感觉而不是其他Hoka Trail鞋的响应和咬伤。

也就是说,你会感受到较低型鞋的拍打并不是那么少。鞋子的背面有更多的垫子,以保护高跟鞋和中足在下坡或邋ope放置上。

大底扩展其多向5mm耳片提供巨大的牵引力在泥土和岩石小径,而没有创造单独在他们上运行的感觉。更大的耳环周围的鞋底增加了稳定性在角落和不平坦的地形。

有关Torrent 2的更多信息,您可以阅读我们的深度评论。

  • 重量(每鞋):9.4盎司。(男士);7.6盎司。(女性的)
  • 下降:5毫米
  • 凸耳:5毫米
  • 最适合:金发姑娘式的跑步者,或者任何想要HOKA更低、更结实的骑行,或者比他们现在的鞋更有缓冲的人。激流2是一个伟大的全能干径鞋。

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最快的越野鞋:阿迪达斯Terrex Speed Ultra男士女性的

阿迪达斯Terrex Speed Ultra

我们已经看到一些品牌今年推出了专门的超级越野鞋。肿瘤坏死因子的VECTIVCraft的CTM Ultra浮现在脑海中。这些鞋子很长一段时间快。

阿迪达斯Terrex Speed Ultra(160美元)带着他们自己的超级鞭(Ultra whip)进入赛场,这款设计是在他们赞助的运动员、西部州领奖台冠军汤姆·埃文斯(Tom Evans)的帮助下设计的。

阿迪达斯的趋势更窄,Terrex的速度像手套一样适合。柔软的鞋跟锁脚踝到耐用的网眼鞋面。颈圈和舌头被轻微填充物。

TPU带被编织到设计中,增加了结构支持和耐久性。底盘骑在一个低,2.5毫米的踏面。功能上的极简主义呼唤速度。

虽然它被标记为超鞋,但我们发现我们的长期跑得太窄,不可思议,在大约6或7英里之后导致疲惫的脚。但是在较短的奔跑中,男孩哦,男孩,是Terrex粉碎它。纤薄的设计领先于包装领先地位,可以通过梦幻般的预防和精确的脚放置来谈判棘手的小径。

对于短时间的跑步,或那些有技术,棘手的部分,这是一个恒星鞋。

  • 重量:10盎司。(男士);8.6盎司。(女性的)
  • 下降:8毫米
  • 最适合:粉碎你的Strava时间

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最好的道路到小道:HOKA ONE挑战者ATR 6 -男士女性的

Hoka one one挑战者在6号

Hoka's ATR 6(130美元)的原始Max-Cushion鞋在线落下,并且在10盎司下令人惊讶的是。它通过使用足够耐用的单面板网状鞋面来减轻重量,以便在夏季夏天允许透气性。薄橡胶兰特保护脚趾,令人惊讶的是,在你想要的地方 - 直到前面。

舌头以两个网状翅膀为中心,将脚下缠绕在脚下。总的来说,驾驶舱最小填充,但感觉自然舒适。

就像5一样,ATR 6感觉到宽。与浅(4mm)的牵引力配对,这不是一个高性能的小径鞋,它会在沙滩上感到松鼠。很多可以归因于靠在唯一的鞋底下方的脂肪垫。

它们柔软且枕头,并将鞋子连接到Handpack和Payment。霍卡设计了它为想要跑到小径的跑步者。

ATR 6闪耀在砂砾路面或保持路径,缓冲和舒适优先,但你需要一些snap在步骤保持它的快速。轻微的摇杆和舒适的中底将保持你舒适的指向下的双轨道数小时。

  • 重量(每鞋):9.8盎司。(男士);8.1盎司。(女性的)
  • D罗普:5毫米
  • 最适合:想要最大垫子的中性跑步者;非常适合道路到小路和砾石道路

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最佳零滴鞋:Altra Lone Peak 5 -男士女性的

Altra Lone Peak 5

Altra是“脚型”跑鞋的教父,拥有更宽的脚趾盒和零掉落平台,通过其独特的设计建立了大批追随者。

Lone Peak 5(130美元)比更柔软的Timp低4毫米。但是,我们发现足中部的体积比Timp更舒适,通常是更好的长跑鞋。

它提供了足够的缓冲,以保护脚在粗糙,岩石地形和更好的感觉地面。牵引力是难以置信的,宽前足是Altra标准,和舌头和上部是很好和舒适。对我们的一位评论者来说,这已经变成了他们的“周六下着毛毛雨,我得赶紧去买杯咖啡”。

我们没有一致同意的是尺寸。一些测试人员发现LP 5今年的销量很大,而另一些人则认为库存尺寸非常合适。这是脚型和偏好的问题,但值得注意。

也就是说,就像大多数Altra车型一样,对于那些脚窄的人来说,这可能不是一个好的选择。而孤峰对于超精确或技术地形来说有点宽。但对于喜欢零掉落平台和宽脚趾盒的人来说,它是一个强有力的竞争者。

  • 重量(每鞋):11.1盎司。(男士);9.2盎司。(女性的)
  • D罗普:零(堆叠:25mm)
  • 最适合:想要感受到地面的宽带跑步者

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最佳登山运动员:卡拉卡尔竞技男士女性的

La Sportiva Karacal.

山区跑步要求星星对齐舒适,耐用性和保护。但它的北方明星将永远是稳定的。你不能冒着树线上方扭曲脚踝扭曲。

为了满足高山奔跑的要求,La Sportiva发布了Karacal(130美元),这是一个精确的小径跑步者,对不稳定的地形有信心。

滑入鞋子,你感觉很宽松。高跟鞋下的强大垫子允许您在没有抖动的情况下挖掘制动器。垫子朝向脚趾逐渐变细,在跖骨下弯曲,以咬住爬升。

与许多登山鞋相比,鞋底很窄。它明显修长,尤其是脚跟下面。

为了增加稳定性,拟合精确,堆栈低。获奖组合将您连接到地形并为您提供更苗条的档案,以免抓住岩石和根源。

但不要认为这种纤细的鞋子剥夺了它的保护。脚下,坚硬的EVA岩石板保护你不受下面的距骨的伤害。

透气的网状织物由轻质TPU结构严密保护。在前面,一个结实的橡胶保险杠可以抵挡直接的撞击。

La Sportiva以其舒适、运动的舒适度而闻名。他们在卡拉卡尔的一个宽脚趾盒,与这种趋势背道而驰。在长距离跑步时,脚趾有足够的空间伸展以保持稳定性,这也让双脚在地形上有了额外的“包裹”。

但该品牌去年改变了长度。放生时,豺狼跑了个小个儿。虽然没有那么惊人,卡拉卡尔的长度仍然感觉很短。

我们始终建议在购买之前尝试,但特别是La Sportiva。

  • 重量(每鞋):10.2盎司。(男士);9.4盎司。(女子)
  • 下降:7毫米(29/22 mm)
  • 最适合:对于山地跑步者或更短的技术运行,谁需要精确和稳定性。对于看得较长距离的跑步者,我们建议调整一个全尺寸。

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最佳最大坐垫:inov-8 Trailfly Ultra G 300 Max -男士女性的

inov-8 Trailfly超高G 300 Max

像许多最大的缓冲鞋一样,这里的故事确实是毛绒中底。并不是说inov-8最终采用了一种肥厚的垫状中底,而是说他们做了什么来让它更好。Trailfly Ultra G300(190美元)向泡沫中注入了超强的石墨烯颗粒。

Inov-8自2018年以来一直在外底使用石墨烯。我们发现这种注入了石墨的指节耳能够抓住像冰爪一样光滑的轨迹,多年来几乎没有磨损。

拖车仍然使用耐用的石墨烯外底,并且它们将相同的碳结构混合到中底。Inov-8的早期测试表明,鞋子可以在800英里向上时钟,并为您提供更好的反弹。

我们还没有在我们的800英里放了,但我们会的机会。鞋很快就会成为我们的恢复和长期运行。

为了测试这只鞋,我们花了很长一段时间在帕克城郊外乘坐我们的房车。地形是岩石和块状的,似乎无休止地缓慢向上的天空。

我们发现脚趾盒里的空间比其他大垫鞋大。从鞋跟到脚趾的长度为30-24,这种鞋的反弹趋势比坐垫更明显。鞋的掉落和稍低的堆叠有助于稳定外拱。

有些人会嘲笑价格。我们不能争辩 - 这几乎是200美元的鞋子。但是,鉴于预测的赛道 - 每美元英里,小龟可能是最好的价值。

我们唯一的磨石可能是配色方案。只要它的异质绿色,您可以选择任何选择。但是,如果你可以过去,绿色机器是长期跑步的美妙选择。

  • 重量(每鞋):男性和女性均为13盎司(300克)(男性为366克)
  • 下降:6毫米(30/24毫米)
  • 最适合:想要一双更大容量的缓冲鞋跑很远的路程的跑步者

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最小径鞋:Arc 'teryx Norvan SL 2 -男士女性的

Arc'teryx Norvan SL 2

SL 2(160美元)是我们名单上最小巧的登山鞋(或者说是最小巧的登山鞋),是Arc 'teryx为登山路线后面的登山者准备的登山鞋。但它对那些想要低调、活泼的跑鞋的跑步者来说非常有效。

如果您正在寻找垫子,填充和支持,您可以在其他地方看。将SL 2剥离到基础知识。除了鞋跟柜台上的鞋底和一对垫,没有填充物。

鞋面是一个耐用的网格嵌入TPU layup支持。舌头周围没有扣板,后面也没有拉环。内侧项圈上的插槽将其固定在你的脊甲上。

令人难以置信的通风,SL 2排气口非常好,但事情往往会很快冷却下来。冬天我们穿着这双鞋在坚硬的雪地上跑步,热量从脚上倾泻而下。夏天,尘土似乎也同样自由地倾泻而下。

占地面积窄且小,不能提供健壮的稳定性。它缺乏你在更强壮的跑步者身上看到的中底支撑。你会注意到更多的技术路线,需要注意你的脚在哪里。这对天生喜欢磨练脚法的攀岩者很有帮助。

但它也有一种方法可以在那些往往又一次跑的那些小径下重新征用火灾。蒸汽最低阶段为您提供了新的眼睛,以便看到那些过度劳累的往返路线。

价格与鞋子的比率,SL 2可以是令人不快的。但是,它遵循了轻重量齿轮的趋势,更轻的材料,耐用性和小众应用通常成本更高。

鉴于这是一款如此特殊的鞋,我们不会推荐SL 2给寻找日常训练的跑步者。这将是你的第三或第四双鞋,在特定的日子里,特殊的重量要求。

  • 重量(每鞋):6盎司。(男士);5.2盎司。(女性的)
  • 下降:7毫米(19/12毫米)
  • 最适合:想要一个最小的小径鞋的中性跑步者用于跑步争夺冒险

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其余的最好

所罗门感觉骑4 -男士女性的

Salomon Sense Ride 4

我们第一次认识了“感官之旅”在夏蒙尼跑步.可以肯定地说,夏蒙尼的一切都更好,但我们很高兴回到熟悉的感觉,第四个版本的鞋离家更近。

感觉骑行4(120美元)建立在道路上的那些交叉路口中。它通过采用我们看到的相同的防振泡沫插入来实现这一点声波但是有更多的踪迹特异性。

在侵略性的凸耳,一个凿子下的摇滚护罩,耐用的网格鞋面和爆炸Quicklace系统,感觉骑行4更耐用,可预测,疲惫的狗狩猎远烙尾迹。

去年,我们授予了感觉骑3我们最好的越野鞋。今年的升级包括一个更透气的网眼鞋面,这减少了一些脂肪的3。但坚固的中底底盘保持不变。

Sense Ride在缓冲和反弹之间取得了平衡,但更倾向于稳定的一面。这增加了脚底的保护,但那些寻找更豪华的乘坐将与缓冲鞋更好地服务。

  • 重量(每鞋):10.2盎司。(男士);8.3盎司。(女性的)
  • 下降:8毫米(32/24毫米)
  • 最适合:中性的跑步者;全能越野鞋

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Brooks Caldara 5 -男士女性的

布鲁克斯卡尔多拉5.

卡尔达拉5 (Caldara 5)(140美元)是布鲁克斯的高坐垫,与他们令人尊敬的英里怪兽——TheCascadia..站在32-28毫米的堆叠之上,鞋子有一个放松的4毫米的下落,作为一个教练或长跑表现很好。

如果你曾经穿HOKA的Speedgoat跑步,你会觉得这款鞋很熟悉。它有一个触摸更多的反弹(与HOKA的偏爱缓冲),但中足的体积是舒适的,将适合窄脚更好。

虽然脂肪平台支持高堆叠,但基础并不像我们今年测试的一些最大垫鞋一样宽。切割或穿越技术地形可以感觉有点棘手,特别是在脚后跟下。

但它有一个很好的缓冲和反弹的组合,当与舒适的配合,是一个胜利的组合,感觉脚下轻快,在长,轻松跑。

在衬垫翼的帮助下,舌头保持固定在鞋带下。奇怪的是,如果你跑你的鞋带到顶部洞,那些鞋带跑短。如果你喜欢打双结,你可能需要买一双更长的鞋,或者跳过最后一个网眼。

底盘超过4毫米耳。当然,它在泥泞的环境中缺乏牵引力,但我们感觉它在干燥的沙质硬包上与有更多咬合力的鞋子相抗衡。

对于那些遥远的运行,Caldara被修剪有耐用的兰特,用于保护和中间舌头和鞋跟钩环捕获,以确保桥梁。

  • 重量:10.6盎司。(男性);9.4盎司。(女子)
  • 下降:4毫米(32/28毫米)
  • 最适合:适合寻找垫子的低量跑步者。低耳模式也使卡尔达拉一个很好的选择道路到trail跑步者

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HOKA 11e EVO Mafate 2 -男士女性的

HOKA 11, EVO Mafate 2

The EVO Mafate 2 ($170) grabbed editor Sean McCoy’s attention after Jim Walmsley wore it in his Western States victory in 2018. He figured if it was fast enough for Walmsley, burly enough for Western States, and protective enough for his wimpy feet (the men’s shoe has a 33mm heel stack), they might让他穿过领导人100终点线

嗯,他们是这样做的霍卡一个洪流,他也穿着领导者的技术部门佩戴)。他在截止时间下结束了。在evo拍摄的evo映射数十几英里,他来爱这个缓冲的鞋子,尽管如此,仍然会给跑步者合理的原包装,适合适度的技术小径。

虽然它能很好地管理适度的技术步道和简单的步道,但对于更“黑钻石”的地形来说,它有点太高了,在“黑钻石”地形中,较短的鞋可以提供更精确的脚位置。即使有这样的警告,它仍然是他最喜欢的越野跑鞋之一。读了在这里全面审查

  • 重量(每对):1磅4.6盎司(10号)
  • 下降:4毫米
  • 最适合:在垫子是国王的较低的技术小径上长距离

查看HOKA ONE的男士价格查看Moosejaw的女性价格

买方指南:如何选择跑步鞋

盯着鞋子或无休止地浏览在线零售商可能会压倒。我们分解了一些有用的提示来找到正确的鞋子。

考虑你在哪里运行

这几天,制造商已经拨打了几乎每个跑步的利基。快速磨练右鞋的方法是识别您运行的位置。

路跑鞋主要适用于硬表面,具有透气鞋面和路面,轨道和跑步机的平滑牵引力。垫和稳定性可以变化(我们将更多地覆盖以下)。

跑步鞋咬入泥土、沙子和泥浆的具攻击性的爪型。但并不是所有的踏板都一样。在太平洋西北部,一个块状的,像楔子一样的胎面会掉落泥土,但在西南地区的硬包上会感觉很笨重,会导致绊倒和跌倒。

Trail鞋还有一个更耐用的上部,强大的脚趾保险杠,以及更坚固的鞋底甚至摇滚板 - 所有人都保护脚免受底层根和岩石。

Roadrunner或Trail Shoe?这些不是艰难的规则。Gearjunkie的所有编辑都跑到路vwin徳赢网上的小道,我们都犯了一条公路鞋,以便在轨道上旋转。如果这听起来像你,我们已经指出,鞋子可以有效地交叉。

识别你的跑步步态

每个人都有一种天生的步态,它会在你的鞋上留下指纹。为了了解你是如何跑步的,把你的鞋子翻过来,看看鞋底的磨损情况。

  • 中立拳击显示了一个磨损模式,磨损的外脚跟和脚掌。中性的鞋子可能是你最好的选择。
  • 过度思考时装秀穿在你鞋子的内侧(这意味着你的脚从大脚趾和中脚趾滚落)。低足弓的人肯定会内旋,这可能会给关节链带来不良负荷。稳定鞋可能会有帮助,但不要做过头。只要找一双舒服的鞋子,感觉良好,自然支持脚。
  • 抚养或渗透,是通过你的鞋子外沿的长期磨损模式来识别的(由脚滚出引起的)。它也可能是由不灵活,刚性,或高拱引起的。旋后现象并不常见,但证据很明显。你能做的最重要的事情就是买一双缓冲鞋。

堆栈和下降

除非你赤脚跑步,否则每件鞋都有一堆堆。以毫米(mm)为单位测量,堆栈是指鞋底放孔的高高。

具有更多垫子的鞋子固有地有更高的堆栈。此外,大多数鞋子在脚跟到脚趾的堆叠高度中具有“掉落”。

如果你是跑步新手,专家建议你选择低跟。它建立了更广泛的运动范围和力量,使你成为一个更健康的跑步者。

Hoka-One-One-Evo-Mafate

缓冲

穿上高垫鞋会感觉像走在云端。那些跑更长的距离(或旋后)的人会喜欢更多的缓冲来减轻重复的冲击和提供支撑。但这可能成为一种惩罚。额外的泡沫会增加额外的重量。

那么,更好的垫子更好吗?不总是。这是关于在速度和舒适之间找到合适的平衡。如果您的目标是新的PR,请寻找一个灯,更硬的鞋子,更硬的垫子和最小的凸耳摩擦。

灵活性

灵活性是你在赛道上的朋友。你需要可变性来匹配多变的地形。

Trail跑步者将喜欢一把鞋子与坚定的外底和较少的垫子,而是一个坚定的Toebox推断。灵活性和扭转可以帮助脚适应小径并防止伤害。

防水

对于大多数的越野跑来说,你不需要防水鞋。防水对于徒步旅行来说是很好的,但是对于跑步来说,你的脚出汗太多了,防水薄膜就跟不上了。

明显的例外包括泥泞或雪的小径在超长,可能是冷,潮湿的天气。但一般来说,坚持高透气的鞋子。

凸耳和牵引

与道路跑步鞋相比,步道跑步者需要有抓地力的鞋底,以适应光滑、不平、多石和泥泞的地形。仔细看看你计划跑的路线。如果它们大多覆盖着石头和坚硬的泥土,一个短耳模式将是伟大的。

那些在许多泥泞或软表面上运行的人应该看看更深的凸耳图案。

重量

跑步鞋应尽可能光,同时仍然提供您想要的保护。任何超过12盎司的东西(男人的大小9​​)太重了。如果可能的话,更轻。

常见问题解答

突破压倒性的选择,并通过常见问题解答获得一些指导。

我应该买哪个小径跑鞋?

有这么多的选择,要选择合适的跑鞋是很有挑战性的。以下是你购物时应该考虑的三件事:

  1. 设定现实的跑步目标。如果你有一天梦想运行100升,但实际上将使用当地公园周围5英里训练循环的鞋子,首先购买后者使用的鞋子。
  2. 考虑鞋的宽度。对于具有宽脚或长距离运行的人来说,宽阔的前掌可以是令人脚步的奖金。缺点是更广泛的鞋子的精确度较低,可以更笨拙,并且不适合狭窄的脚的人。
  3. 测试舌头。它适合舒适吗?它会把岩石从鞋子里脱离吗?

更多帮助选择,查看完整的指南选择一个trail跑步鞋

跑鞋能坚持多久?

鞋子的寿命取决于多种因素,包括跑步风格、重量和使用频率。但一般来说,300到500英里是一个很好的经验法则。

所以如果你每周跑10英里,你的鞋子可以坚持8个月到一年。如果你每周跑20英里,计划每4到6个月换一双跑鞋。

如果你发现了过度磨损的图案、洞和撕裂,或者注意到脚床的舒适度下降,可能是时候买一双新运动鞋了。

你能穿着越野鞋在路上跑步吗?

你肯定可以在你的小径鞋中的任何地方运行。也就是说,大多数人发现船尾鞋的侵略性凸耳图案在路面上感到不舒服。像水泥或人行道这样的硬表面也很快磨损了跑步鞋的鞋底。

如果你在路上跑到你的路径,你会没事的。如果您打算大多数在道路上运行,那么获得专注会更好路跑步鞋

我可以用跑步鞋来徒步旅行吗?

我们在踪迹中看到了一大班徒步旅行靴子更轻的鞋子,包括徒步旅行的跑步鞋。小径跑步鞋在更轻,更灵活的包装中提供出色的牵引力。

虽然许多背包徒步旅行者仍然更喜欢一个靴子,但我们知道穿过跑步鞋的主要英里的徒步旅行者。如果你正在寻找介于两者之间的东西,值得考虑一个徒步旅行鞋


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