急救包
照片来源:汉斯Braxmeier通过Pixabay

急救包清单:基本穷乡僻壤医疗用品

如果你打算花时间在户外,你需要一个急救包。使用我们的急救包清单,以确保你把所有的必需品,和你在一起。

如果一切按计划你的户外探险活动,你可能不需要一个急救包。但我们都知道这是情况并非总是如此。在大多数情况下,一个急救包可以轻松地进行户外体验更加舒适。在某些情况下,该套件可通过血止住,保持你温暖,或呼救挽救一个生命。

考虑到这一点,我们建议您总是至少带来一个基本的急救箱上的冒险之旅。多少钱,你把该套件将取决于时间,地点和行程的风险。

冒险药箱徒步旅行急救包

如果你做了一天加息接近文明,你可能只需要一些创可贴或鼹鼠的水泡或削减。但是,如果你要出到穷乡僻壤数天或数周或做这样高风险的冒险vwin德赢 苹果下载 or边远地区滑雪,你应该心存感激能有更多一点的齿轮你当你需要它。

你可以买一个现成的急救包与所有的基本知识,这往往能节省时间和金钱,但你会通过建立它在你自己获得了更多个性化的套装。通过这种方式,你可以定制你的用品,你会做什么,离开了东西,没有意义。

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vwin徳赢网GearJunkie急救清单

这个清单details a general kit for good practice. You’ll want to evaluate your specific situation, skill set, and risk level to get a better idea of how extensive you want to make your own first-aid kit.

Just as important as having the right gear is knowing how to use everything. Be sure you’re familiar with everything you add to your kit. You might also consider taking a class like the NOLS (National Outdoors Leadership School)Wilderness First Aid course

伤口护理,烧伤,水泡

绷带和抗生素软膏

绷带将有可能你会在你的急救包使用基本的划痕和削减最常见的事情。他们将继续弄脏任何打开的削减,并保持包含的任何血液。

有几种不同的类型,你会想包括绷带。NOLS特别建议指关节and指尖粘合剂织物绷带。在这些绷带织物与您绵延,比塑料绷带更加舒适,并保持到位较长。

另一种选择是第2层皮肤敷料,这将提供对伤口或烧伤的保护盖和是防腐剂,柔性的,和防水性。

对于较大的伤口,你还需要考虑蝴蝶绷带or wound-closure strips, sterile gauze pads, medical tape,止血纱布停止血,自粘绷带

最后,一些抗生素软膏将有助于防止感染,促进愈合。帮助清理任何割伤或伤口,你还需要一些抗菌湿巾或聚维酮碘溶液。将你的绷带之前,擦拭面积有点安息香酊帮助绷带粘好。

Burns

对于直接烧伤,你能做的最好的事情是得到它的下冷水。如果是严重烧伤,可能需要用绷带,用烫伤膏,或第2层皮肤敷料覆盖。

吸塑托

吸塑托

If you get a blister from your shoe, having that moleskin handy is going to make the rest of your trip 10 times more enjoyable. Moleskin can do wonders on blisters to block additional skin friction.

您可以得到预切割垫or补丁你可以切成任何你需要的形状。第2层皮肤敷料也可以为水疱,以及帮助。

骨折和扭伤

无论是一个讨厌的复合性骨折或扭伤了脚踝,这很可能会减少你的冒险短。在大多数情况下,你会想要去最近的医院,并得到一些专业的医疗援助。对于一个小的扭伤,你可能会被罚款与非紧急的医生的访问。

Either way, your goal in the backcountry is to compress, immobilize, and manage pain.

Elastic Bandage

一个弹力绷带(ACE认为绷带)有一个封闭系统可能是你需要一个基本的脚踝或手腕扭伤。对于骨折或更激烈的扭伤,你也可以用绷带来帮助保护夹板或冰袋。

当缠绕绷带,你希望它是舒适,以减轻肿胀,但没那么紧它切断流通。

Triangular Bandage

对于任何与手臂,肩膀,锁骨或者,一个三角绷带会派上用场的吊带。三角绷带还可以作为一裹,止血带,包装,以及无数其他用途在紧要关头。

夹板

对于探险更远的地方,包括在你的包夹板将有助于使任何固定骨折容易得多。一个SAM夹板是一个轻量级的,多功能的,可重复使用,防水选项稳定四肢骨折。

手指夹板也可以考虑一个好主意。当然,你也许可以凑合夹板或绷带两个手指一起,但一个简单的SAM手指夹板也可以是方便的(字面意思)。

药物

布洛芬

布洛芬顺利,伴随着扭伤和疼痛管理骨折及消肿,但它也只是一个良好的全方位的选项疼痛管理,特别是与炎症。头痛?布洛芬。抽筋?布洛芬。肌肉酸痛?布洛芬。它也可以减少发热,但对乙酰氨基酚可能会更好地为这一点。

对乙酰氨基酚

The nice thing about having both对乙酰氨基酚和布洛芬是你可以把它们放在一起。既可以缓解疼痛和退烧,但他们以不同的方式行事,所以人们可以更好地为你工作,或者他们可以建立在彼此。

Unlike ibuprofen, acetaminophen is not an anti-inflammatory, so it may work better for issues like fever, mild migraines, or additional pain relief.

过敏救济

对于那些谁花粉症或其他轻微过敏症,沿着一些抗组胺药平板电脑,如西替利嗪或氯雷他定将是必不可少的。

对于像蜜蜂蜇更强烈的过敏反应,苯海拉明是一个不错的选择。如果你有蜂蜇或某些食物过敏性反应,你也可以考虑把肾上腺素自动注射器(EpiPen)。

一个ti-Itch Cream

如果你是那些人之一蚊子爱或者你有臭虫叮咬不良反应,你知道的斗争。在这种情况下,止痒霜可以是可怕的,恒定瘙痒和仅有轻度不舒服凸块之间的差。

您还可以使用单次使用刺救济湿巾,这有助于防止瘙痒和感染。

本着同样的,如果你知道你要到特别是越野车领域,你还希望包括您的最喜欢的驱虫剂

洛哌丁胺

洛哌丁胺是一种抗腹泻药物。我知道,没有人真正愿意谈论它,但如果你在户外度过一个足够长的时间,你至少听说腹泻恐怖故事(如果没有遇到一个)。

在最好的情况下,它的混乱和不舒服,在穷乡僻壤胃的问题。在最坏的情况下,这可能是因为脱水危及生命。而在这种情况下,Diamode也许能帮助你的狗屎在一起。

无论如何,你要额外肯定是要多喝水,并可能包括电解质溶液或补液平板电脑。

阿司匹林

阿司匹林can help to treat pain, fever, headache, and inflammation. But the main reason to include aspirin in your first-aid kit is if you think you or someone in your party is having a heart attack.

在这种情况下,梅奥诊所的建议为紧急医疗帮助,立即调用,然后嚼常规强度阿司匹林。

处方药

如果您有具体的处方药,你每天或者特定场合的需要,你要包括这些了。就拿你需要多么漫长您希望消失的量,再加上一些,以防万一你失去一个或按计划的东西不走。

仪器

对于大多数的这些工具,你可能不会有像你会为纱布或绷带在每次使用后更换。

铁锁剪

EMT剪刀

EMT ortrauma shears具有宽的,钝头,以减少切开病人的风险。这些剪刀可以很容易地迅速切入衣服闪开或切断旧绷带。这个轻量级版本还包括一小镊子。

钳子

产钳或镊是稀里哗啦有用的,但更重要的去除蜱。

根据CDC,去除蜱,用你的细尖镊子夹住蜱接近皮肤越好。然后,稳定,甚至压向上拉。如果一些在你的皮肤,把它挑出来用镊子口中停留的;如果你不能,只是干净,让皮肤愈合。

温度计

发烧可能意味着各种不同的事情,但往往是某种感染的迹象。如果你对你的冒险获得了发烧,这可能是一个好主意,可以回到文明以防万一事情变得更糟糕。

此外,其通常发烧不好玩,你可能不会觉得像远足或正在非常积极反正。

Safety Pins

如果出现错误,在穷乡僻壤安全销是在各种即兴的通常是有用的。特别是对于急救,你可以用它们来保护绷带材料。

在其他情况下,他们还可以提供背包,帐篷,衣服或临时修理。

冲洗注射器

如果伤口需要清洗,其中之一syringes可以帮助冲出的区域,而不必去触摸它。注射器提供足够的水压力,顺利拿到了大部分污染物。

管道胶带

OK,你将不得不在每次使用后更换胶带。布基胶带is so versatile for almost any emergency, it really deserves a place in your first-aid kit. Mountaineer Katie Bono even used it to protect her nose from getting frostbite on her Denali speed record.

个人防护

特别是考虑到目前的事件,个人防护装备(PPE)已经成为一种必然溢价。在正常情况下,你可能不需要外科口罩或N95在您的急救包,但你还是需要一些保护以避免体液之间的交叉污染。

手套

每当有血液或其他体液参与,手套将帮助您和您的病人免受额外感染。一对一次性丁腈手套是理想的,因为他们比乳胶更强,那些乳胶过敏仍然可以使用它们。

CPR心肺复苏面罩

这个CPR面膜套装配备了一个硬盘盒,以保持面罩安全,非乳胶手套,酒精擦拭。使用面罩这样做时,CPR有助于保持你和你的病人免受一无所获,其他可能。

附加组件来考虑

女人在使用流生命吸管个人净水器

收纳袋

帮助跟踪您的新的高品质急救包具有防水容器或袋。有个特别的包状这个与不同的组织口袋会更容易找到你需要的东西很快。如果你正在做更多的水冒险,一干燥袋will likely suit your needs more.

便携式电池包

在许多情况下,使用手机拨打电话求救可能是你可以采取的最重要的一步。如果你的手机死了,那将是具有挑战性的。一个小电池包和充电线应解决这个问题;只要确保它完全充满你的头前。

热反射毯

如果你要在寒冷的温度,一个轻量级的急热反射毯是一种可靠的投资。这毯子反映到你体内的热量回到你的90%,并防止水,风一人。明亮的橙色也可以很容易地发现了救援人员。

个人信标或卫星信使

个人灯塔是主要用于野外郊游雪像野外滑雪,单板滑雪,雪鞋,或高高山登山。一些个人也信标包括卫星信使,它甚至可以发出紧急消息,当你没有服务。

净水

无论你是否有一些iodine tablets或水过滤器像生命吸管这将带来一些办法从任何水源得到干净的水,如果你正在计划的任何长途旅行是很重要的。

Final Notes

虽然此列表是一个很好的一般性指导,每个套件可能会有点不同。使用带多少,你应该收拾常识。如果有疑问,这是最安全的依靠过剩的一面。随着时间的推移,你可能会开始磨练你用什么最。

只要记住,即使你不经常使用的东西,一周时间你需要它可能是值得背着它上的所有其他车次也。


约翰娜Flashman是一个全职的户外和旅游作家,登山和环保倡导激情。世界旅行和流浪者,约翰娜花她的时间旅行,爬山,写作和学习新技能。她在英国文学学位,并在生物学重点动物保护未成年人。约翰娜写了几个不同的出版物,包括登山,外面,和自我。要了解更多关于她的,你可以参观她的网站

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