Ultramarath赛跑者埃里克斯特克斯火车在Muir海滩,加利福尼亚
照片信用:拉林里亚米亚姆

迎接西方国家最古老的赞助运动员:Eric Spector

Eric Spector于2018年在2018年举行了他的第一个100米,于71岁。今年夏天,他将尝试该国最难的100升之一。

六月来,Eric Spector.74,将是第二个最古老的赛跑者西方国家今年- 最古老的赞助运动员(SPERENTER由SPONSOONSED纳森)。我们将他放弃了一条线,以了解它在超级赛跑空间中是一个较旧的赛跑者。当然,在训练方法和装备上挑选他的大脑。

巧合地,SPENTER与启动它的先驱相同的年龄:西方国家'创始人Gordy Ainsleigh.谁跑 - 和完成 - 100米23次这些年来。

最近,Denis Trafecanty 78通过西方州抽奖加入参赛者列表。所以在历史上第一次,西方国家将拥有在起始线上的三个森花植物

如果SPECTER或TRAFECANTY完成,他们也将成为西方历史上最古老的装饰。

Eric Spector的生物

  • 家乡:Palo Alto,加利福尼亚州
  • 年龄:74.
  • 最喜欢的地方运行:黑山
  • 最艰难的比赛结束:里约热内卢加罗100升

最初来自东海岸,南部派入牙齿在路上跑步,纽约市马拉松。但是跑步是他真正的爱。今年,他跟随对西部州的开始线100耐力运行的追踪。

Q&A与Eric Spector

橄榄蜘蛛跑在宽砾石足迹下面与山俯视
照片信用:杰伊·波西丹。

vwin徳赢网Gearjunkie:这是你第一次运行西方国家吗?

卫星:是的,这是我的第一次。我在西方州作为步行者运行了2年,我用一群人跑了一群人。我已经在三个资格赛中运行,去年合格。

但是,当然,因为Covid没有发生。与Covid,自从我的[西方国家]开始以来,现在已经6年了。

为什么西方国家?

我已经在西方州志愿者,在[美国河流]横穿的Rucky Chucky中举行援助站。我为比赛节奏了。我一直在西部一段时间。了解课程有急剧帮助。

这是一个很棒的比赛。它有点像波士顿马拉松,就在进入和资格率方面,然后运行艰难的课程。西方的那样,但在超世界。我跑了两次,波士顿和它的社区。

你最期待的是什么?

去年是每个人的黑暗时光,而不是赛车。你知道,不确定性。现在,我们在隧道尽头有一些光线。没有机会跑步令人失望。

我很兴奋,乐观,并且做了很多我应该在过去的[训练],如核心加强。一旦你的力学开始分开,一切都变得更糟。

您的较旧跑步者的最高培训技巧是什么?

防止伤害。避免伤害是一个关键件。如果有什么不对,你必须听你的身体。随着伤害,你落后一步;但是,较旧的跑步者,你正在落后一步。自我监测很重要,谨慎。在训练中给自己更多的恢复间隔。

让自己计划计划。运行100英里的课程需要计划。考虑到天气,您必须了解您需要的内容:营养,水合,考虑到天气。在比赛开始时,你可以享受冰雹和雪,在同一天在峡谷中有110度。这是不可预测的。

您的最高培训技巧是什么?

设定现实的期望。如果你越来越低,你会更成功;逐渐做。逐渐建立您的距离。同样与[开始运行]超空气 - 以更多的经验开始。慢慢来。首先是什么事是你到达那里。并享受旅程。

教育自己。做一些阅读,了解水合,特别是随着距离得多。

营运。做任何适合你的事情,但坚持常规。并保留期刊。写下你做的 - 时间,英里 - 只是为了给自己一个自己的进步感。

你在哪里训练?

埃里克斯普斯特在沿着郁郁葱葱的单身行程跑步时采取自拍照
采取自拍照的Eric Spector,当跑在当地黑山足迹时。

我非常幸运地住在海湾地区。这是山区。我住的地方有两个地方,我喜欢训练:黑山有一些非凡的小径。如果我正在进行循环,我可以在海拔5000英尺。它有陡峭和渐进的渐变 - 这是一个很好的锻炼。

我去的另一个地方是波尔托拉谷的Windy Hill Preserve和开放空间,陡峭,树木繁琐。我出去(用我准备好的面具),刚刚运行。

我训练的第三名是课程本身。我们会早起,开车到课程的某个地方,[我会跑到] 4-5个小时。我已经完成了七个旅行。

西方国家的高度增长和损失是41,000英尺,所以这是一个挑战。

你在什么年龄竞争地竞争?

我一直在跑47岁。但是,直到我的60岁之前我没有进入超越,因为它兴起了我。西部并不总是在我的焦点中,直到几年前。

什么值得注意的事件在此之前运行?

我的第一个超级赛是一个50k - 我是60岁。当我65岁时,我在今年的一年内为自己汇总了一个时间表。

我做了Dipsea比赛(我每年都做的),然后是双迪普,然后是一个50k,然后是奥林匹克三,然后是125自行车[加州死亡骑行]。然后我做了Alcatraz邀请赛,然后是一半的[马拉松],然后是一个铁人,然后我用马拉松比赛了65岁。

我在10个月内做了10个不同的活动。这是一点坚果。

你最好的100升时间是多少?

我只做了一个100.我认为这是29:15。我已经完成了两个100ks - 对于西方人来说,没有多少100次,但存在的是难的

亚利桑那州的Cuyamaca,然后在圣地亚哥的黑山[是我的] 100ks。我提到我正在谈论[Cuyamaca]的危机,他印象深刻,或者你在那个比赛的时候留下了什么。

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你以前跑过的最艰难的比赛是什么?

100英里的比赛是一个真正的挑战。部分是因为它是29小时的不间断[跑步],当你在路上运行时,你必须注意。它不像路跑步 - 你无法抬头看风景。

但我的熨斗者在65岁,我能说什么?我不得不在开阔的水中教授自己游泳;这也很难。

什么是最难的事物你在这之前做过了吗?

当我致力于进入和平军团时,我刚满了20岁。这对我来说是一个很好的举动。但很难。[它是]致力于提供新的文化,语言。

我们没有给手机回来;你真的不能打电话回家。我在哥伦比亚服役 - 不是一个简单的决定,而是一个很好的决定。

在跑步时,随着年龄的增长而变得更加困难?

我提到伤病,随着年龄的增长而变得更糟。在我的60年代中期,我摔断了我的腿,把我闭上了几个月。我在一个靴子里,医生无法弄清楚出了什么问题。最后,它被确定为腓骨骨折。

和年龄较好的是什么?

关于肌肉的好处是生活中的任何一点,你可以加强他们。

你知道,我很享受长期的跑步。当事情走向时......他们只是魔法。有些日子,我在路上跑4,5,6小时,我没有看到另一个人。这在我的70年代令人难以置信......让自己对自己有荒野。

跟随Eric Spector.

如果SPERENTER不够冷,他也有一个相当强大的Twitter页面。“这是关于鼓励他人,挖掘科学,鼓励人们在几乎没有年龄的情况下开始[变得健康]。我只是想激励人们,才能开始,“他说。

你可以跟随他@fitatallages.有关更多提示,技巧和运行启示。

Eric Spector的齿轮列表


这次采访已经编辑了可读性和清晰度。

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玛丽墨菲
经过

玛丽是基于Gearjunkie的丹佛,Covwin徳赢网办公室。她拥有英语和新闻的学位,并专业地写作超过四年。她的户外利益跨越跑到体育攀岩,从景观摄影到包装桨手。如果她没有写作,你很可能在四零的顶部或在当地的面包店中找到她。