从泥泞的本地路径史诗山区运行时，我们发现跑鞋女性的最佳线索。
当然，你可以逃脱戴的线索正常的运动鞋，但是，有一双特定于小径的跑鞋可以提供更高的舒适度、抓地力和防岩石和碎片的保护。
从西北太平洋地区的岩石山峰美国南部的马虎创新，我们已经花了近6个月运行，徒步旅行和测试，以找到跑鞋女性的最佳线索。在测试中，我们着重于选择各种鞋款式以适应每个跑步者的需求和脚 - 因为每个小道跑步者所需要的鞋是因为它们运行的路径是唯一的。
本文重点介绍最佳女装越野跑鞋。在单独的文章中，我们也列出了最佳女子公路跑鞋以及冬季最好的跑鞋.
女子最佳越野跑鞋
无论您喜欢简约的感觉，额外的缓冲，极端的抓地力，或做，所有的主力，我们相信，你会发现这里的新宠跑鞋。准备好花边和命中步道。
最佳整体步道跑步鞋：所罗门感乘坐3（120美元）
借鉴了elite S/LAB系列，Sense Ride提供了出色的功能性，同时又不会让您破产（至少与售价180美元的elite系列相比）。这双鞋重8.8盎司，鞋跟27毫米，在不让你感到沉重的情况下提供了足够的保护。
该快速鞋带系统非常适合用于与鞋带未来的线索撤消战斗的人。我们喜欢的透气网布脚保持凉爽，有助于避免水泡。这对地形的数量及高达ultradistances一个全能的固体步道跑步鞋。
所罗门也往往运行有点窄，所以试穿了几双，看看他们如何适合你的脚。如果你正在寻找一个更积极的片，把流行所罗门Speedcross是一个很好的选择。
重量（每对）：16.2盎司
下降：8毫米
价钱：$ 120
最适合：中性选手寻找一个全能强大的路径鞋
亚军：SAUCONY勤ISO（售价90美元）
百富勤是一种多年生的喜爱，并有很好的理由。这些蜱所有的舒适性，耐用性，牵引力和重量大箱子。座垫提供舒适的线索长天，并增强鞋底防止尖锐的岩石和碎片。我们发现他们在上坡和向下惊喜宽容大量的响应。
该ISOFit鞋带系统一直称赞提供定制适合。虽然我们不能保证它的革命性的东西，我们确实发现这些舒适合身 - 导航技术地形时的一个重要因素。我们主要使用了这些线索运行，但知道很多人谁选择了百富勤作为他们去到登山鞋。
我们没有达成一致上销售的一块是额外的气垫后跟领。一些测试者发现它在提供了一个紧密贴合有益相反有些人讨厌它是多么庞大。这是脚的形状和喜好的问题，但值得注意。
重量：18.4盎司
下降：4毫米
价钱：120美元（90美元出售）
最适合：经常使用和可变地形
最佳预算鞋：梅雷尔混合大师3（在售$ 75），
如果你正在寻找一个鞋企的舒适开箱，这些都是赢家。他们是令人印象深刻的灯光和轻松模具脚下。舌头上有缓冲只是适量的，而不笨重。而唯一的是非常灵活的，但我们从来没有感觉到任何岩石或碎片在脚下。
随着透气网眼鞋面，这些都是避暑的绝佳选择。他们不以任何方式防水，所以我们建议你选择一个不同的鞋企来说马虎，潮湿的环境。虽然他们不是我们的首选股为技术创新，他们是一支伟大的DO-所有鞋远足，散步，或日常使用。
重量：14盎司
下降：4毫米
价钱：100美元（75美元出售）
最适合：轻型越野跑和登山
最佳宽鞋头小径跑步鞋：拓朴运动超级冒险（$ 130）
如果压扁脚趾你的问题，地形运动是你的答案。较宽的脚趾区提供了充足的空间足，同时保持足够的舒适为最大的支持。6mm的橡胶板齿证明在光滑和不平坦的地形大量充满怀旧气息。我们喜欢的唯一仅提供足够的缓冲而不感到过分堆积。
我们使用他们在崎岖的地形和留下深刻印象如何，他们已经顺利举行了反对擦伤。他们没有一个岩石板，所以他们可能不是极端的岩石步道的最佳选择。但是，用于记录高单轨英里，这些给脚趾呼吸的空间，并提供全天舒适。
如果你喜欢更广泛的脚趾区的设计，并正在寻找一个防水的线索跑鞋，一定要检查出地形运动Hydroventure（$ 140）。
重量：16盎司
下降：5毫米
价钱：$ 130
最适合：可变地形，轻巧天跋涉，和越野跑
最佳缓震跑鞋：HOKA一一挑战者ATR 5径（$ 130）
为了获得最大的舒适和缓冲，没有比挑战者。超大的泡沫鞋底提供了充足的保护，以及对岩石和树枝扩展鞋头警卫。5mm的下降和摇杆形状可以采取一些习惯，但微胖透气上提供全天舒适。
舌与薄套环流体封装，并且被两个网格的翅膀，涡卷下足居中。总体而言，驾驶舱是微创填充但感觉自然舒适。
一些测试者发现它运行大的，所以我们建议您尝试上找到了完美的契合。
重量：15.4盎司
下降：5毫米
价钱：$ 130
最适合：任何人都在寻找的鞋，可以从线索，同时提供充足的缓冲过渡到路
最佳泥：阿尔特拉国王山2号（140美元）
这是泥浆和污专门的鞋子，所以它不是日常运行一个不错的选择。但对于的泥地竞速或陡峭，马虎创新，这是我们在市场上的首选。国王MT具有粗糙6毫米的Vibram耳抢软土。尼龙带在脚背上保持稳定的鞋，即使湿。
把它们想象成你脚上的泥巴轮胎。我们用过它们，喜欢它们在春天的超级柔软的淤泥上。只是不要计划破坏路面里程，因为这些东西是专用的越野牵引！
重量：14.6盎司
下降：零
价钱：$ 140
最适合：的泥地竞速和陡峭的，马虎步道
最佳极简步道跑步鞋：Merrell Trail手套5（在售$ 75），
赤脚爱好者会喜欢的线索手套5。这些轻便的鞋子防止了“铅脚”的感觉，薄鞋底提供了大量的地面感觉。我们不会在崎岖或极端的小道上穿，但对于轻型小道，它们提供了足够的保护，同时又有一种勉强存在的感觉。
如果你是新来的简约运行和零跌落，这是打造英里慢。运行注重形式时和工作了更长的运行。
重量：12盎司
下降：零
价钱：100美元（75美元出售）
最适合：谁不想马上走赤脚球迷
其他最好的
香格里拉Sportiva的Kaptiva（$ 139），
如果你想在长跑中找到一双能吞噬里程数的鞋，你应该考虑一下Kaptiva。坚固的缓震系统在极速行驶过程中保持舒适和支撑。橡胶外底和明显的粘耳提供了足够的抓地力。
完全采用1.5mm岩石守卫在前脚和脚后跟，这些在岩石地形做伟大的。我们发现，他们的表现稍低于平均水平的宽松，严肃道，但他们举起巨大的除外。袜子一样适合任何防止打滑，是非常舒适的。他们往往运行有点窄，所以与更广泛的脚跑步者可能要到别处。
重量：15.8盎司
下降：6毫米
价钱：$ 139
最适合：长途步道比赛
SAUCONY切ISO（在售$ 101）
这些鞋是从运动员的请求诞生。在试验期间，他们一直在对去越野SAUCONY自由ISO. 他们喜欢全掌EVERUN中底在赛道上的感觉，并希望有一个具有相同感觉的赛道专用鞋。因此，切换ISO诞生了。
事情你会第一时间通知是紧束系统。相反疙瘩大惊小怪的，在BOA系统使系带了快速，高效。粘性橡胶板齿提供一个低轮廓的，但充满怀旧气息鞋底。我们的测试真的很喜欢EVERUN中底结构，发现它提供坚实的能源回报而不压缩太多。
这款鞋是快速走出门，粉碎它在比赛当天的绝佳选择。
重量：17.6盎司
下降：4毫米
价钱：140美元（101美元出售）
最适合：任何人想要一双轻便的、适合比赛的鞋
布鲁克斯卡尔德拉4（140美元）
火山口提供了步道上额外的缓冲。我们找到了很好的脚网眼鞋面吐气以及和模具。橡胶外底是不是充满怀旧气息，因为一些其他的鞋子在这里，尤其是在潮湿的地形。
但对于技术少外出，他们做得很好。如果你喜欢在公路上跑到你本地路径，这是伟大的那个。在更宽敞脚趾区将与更广泛的脚快乐亚军。他们提供了针对岩石脚下出色的保护。
重量：20.6盎司
下降：4毫米
价钱：$ 140
最适合：额外的缓冲跑道
越野跑擦鞋常见问题解答
突破压倒性的选择，从常见问题的答案中获得一些指导
其越野跑鞋应该买什么？
有这么多的选择，它可以挑战性地选择正确的越野鞋。以下是您购物时需要考虑的三件事：
- 设定现实的跑步目标。如果你梦想运行的100哩一天但实际上会使用鞋5英里的训练循环在你当地的公园，先买鞋子后者使用。
- 考虑鞋宽。对于脚宽的人，或者那些跑很长距离的人，宽的前脚可以是一个额外的奖励，让脚趾张开。缺点是较宽的鞋子不太精确，可能会有点笨拙，也不会很适合脚窄的人。
- 测试出舌头。是否合身舒适？它会保持岩石出你的鞋？
如需更多帮助选择，请查看完整的指南，选择一个线索跑鞋.
越野跑鞋该怎么穿？
叠放
除非你赤脚跑步，否则每只鞋都有一堆。测量单位为毫米，堆栈指的是鞋垫离地的高度。垫子越大的鞋子堆得越高。此外，大多数鞋子从鞋跟到脚趾的堆叠高度都有“下降”。
如果你是新来运行，专家建议低鞋跟下降;它建立一个更宽范围的运动和强度的，它让你更健康的转轮。
缓冲
走进高气垫鞋可以感觉就像走在云上。那些运行更长的距离（或谁supinate）将倾向于更多的缓冲，以抑制重复冲击和提供支持。但它可以成为一个点球。多余的泡沫增加了额外的重量。
所以，更多的是垫好？不总是。这是寻找速度和舒适度之间的平衡。如果你瞄准一个新的PR，神色一轻，更硬的鞋用较硬的坐垫和最小的耳摩擦。
灵活性
灵活性是你对朋友的小径。你需要的变化相匹配的可变地形。越野跑鞋会喜欢的鞋用坚定的外底，少垫，但坚定的脚趾区来的推离。灵活性和扭转能帮助脚适应线索，并防止受伤。
跑鞋能穿多久？
所以，如果你每周跑10英里，你的鞋可以穿8个月到一年。如果你每周跑20英里，计划每4到6个月换一次跑鞋。
如果你看到过度的磨损模式，洞，眼泪，或注意到鞋垫的舒适度下降，可能是时候抓住一双新的运动鞋。
有喜欢越野跑鞋，我们没有包括什么呢？让我们知道在为未来的更新这篇文章的评论。
