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最佳跑步袜
图片来源:CEP公司

2021年最佳跑步袜

无论是在小径上跑步,马拉松,还是在街区里慢跑,你都需要2021年最好的跑步袜。

袜子很容易被认为是理所当然的除非你经常踩人行道或在小路上小跑。跑步者的脚一个月要跑几十英里,也许几百英里,所以用最好的跑步袜来照顾他们是值得的。

袜子已经从纯棉的吸汗布演变成由跑步者设计并为跑步者设计的高科技运动装备。我们环顾四周,在数百英里的人行道和小路上寻找我们能找到的最好的跑步袜。

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2021年最佳跑步袜

整体最佳:Balega隐藏舒适

balega隐藏舒适

巴莱加在跑步行业很有名,这是有充分理由的。当我们知道自己要花很多时间在脚上的时候,Balega的隐形舒适袜(14美元)就是我们要去的。

一旦你穿上它们,它们的缓震效果就会很明显,而且一整天都感觉柔软舒适。不知何故,他们会感到非常轻松,而不会感到笨重。

缓震系统包裹鞋头至鞋尖,从鞋尖提供保护性缓震,无缝鞋尖可防止刺激。顶部周围的通风板排出汗液,防止脚过热。

涤纶Drynamics面料能将汗液从皮肤上带走,并使其蒸发,有助于防止水泡和可怕的湿透袜子的感觉。

由于采用罗纹带结构,贴合感舒适,支撑力强,无拘束感。这种结构不仅增加了舒适性,而且有助于袜子在长跑中保持其形状-它真的感觉像第二层皮肤,使它成为我们名单上最适合跑步的袜子。

  • 材料:涤纶
  • 赞成的意见:非常舒适;无体积缓冲;深跟杯;和高,加垫鞋跟标签保持袜子到位
  • 欺骗:价格

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亚军:斯威夫特威视六印象

斯威夫特威视六压缩

紧随其后的是Swiftwick的时尚视觉六印象袜(20美元)。如果你经常出汗或在炎热的天气里跑步,这些袜子将是你的首选。

这些小腿高挑运动结构改性纤维,拉汗水到袜子外面,这加强了斯威夫威克的声誉,作为最好的吸湿袜子在市场上。

无缝脚趾保持在海湾刺激,适度的压缩给袜子一个舒适的安全的感觉,而不是感觉太紧。中缓震系统在长跑中提供舒适的穿着体验。

我们喜欢Vison六系列的这个版本,因为印象以国家公园为基础的环绕式设计为特色。他们提供基于约塞米蒂、大峡谷、锡安、黄石和大烟山山脉设计的袜子。他们也在考虑应该增加的其他公园的建议,很快就会有更多的模型出现。

  • 材料:尼龙、涤纶、氨纶
  • 赞成的意见:出色的设计,坚实的缓冲,适度的压缩
  • 欺骗:价格昂贵,压缩可能会觉得更宽的脚紧,所以大小

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最便宜:索科尼高性能鞋跟标签运动袜8包或16包-男式&女装

saucony高性能后跟标签运动袜

一只袜子不到一美元,你不会找到比Saucony Performance后跟Tab运动袜(8包和16包)(14-27美元)更好的价格。聚酯纤维/氨纶面料可吸湿排汗,而脚部顶部的Airmesh透气技术可让您的双脚在天气开始变热时呼吸。

缓震系统不适合脚的长度,但他们将其放置在高冲击位置。缓震系统从脚掌到脚尖,再到脚跟,在跑步过程中保护双脚。

有一个脚趾缝,但它放平,以尽量减少刺激的风险。加垫鞋跟标签,让你的脚跟安全过度摩擦。

  • 材料:涤纶、氨纶
  • 赞成的意见:这袜子的质量价格是无与伦比的
  • 欺骗:他们跑得很长,所以他们会觉得长脚太大

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最佳压缩袜:CEP高压缩袜3.0-男式&女装

cep高压缩袜3.0

压缩袜的设计目的是给你的腿施加压力,帮助促进血液流动,并将肿胀保持在最低限度。许多运动员在运动后使用压缩来帮助加速恢复,因为增加的血液流动会给你的肌肉带来氧气和营养。

但是为什么要在训练之后开始呢?著名的压缩公司CEP的高压缩袜(60美元)是为你跑步时使用,提供压缩和保持你的血液流动,而你的行动。压缩也有助于稳定你的肌肉在运行中,这提供了一个舒适的感觉和额外的支持你的脚跟和足弓。

HeiQ智能温度气候管理系统可以让你的脚保持凉爽(该公司声称它可以将你的脚冷却到3.6度)。另外,沿着鞋垫的衬垫感觉舒适,有助于防止跑步时起泡。这些特点巩固了这些袜子作为我们的最佳选择压缩袜子运行。

  • 材料:聚酰胺、氨纶
  • 赞成的意见:在跑步过程中提供支持,帮助跑步后恢复
  • 欺骗:昂贵的

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最佳不穿袜子:Feetures Elite Max Cushion No Show Tab袜子

feetures elite max cushion no show tab袜子

Feetures(16美元)的这些脚踝以下的袜子采用解剖学设计,左右两侧都有指定的袜子,非常合身。脚踝处的压缩设计提供支撑,而足部的缓震系统则可在反复的足部撞击中提供舒适感。

合成纤维可以抵御汗液,将汗液从脚部转移到袜子外面,在那里汗液可以蒸发。在你跑步的时候,脚尖的排气口让你的脚保持干燥。

除了解剖学设计之外,Elite Max气垫还有一个保护脚跟垫和一个无缝的脚趾,消除了跑步时最常见的两个刺激点。

贴合度和功能都非常出色,但我们测试过的几双鞋在脚趾或脚跟处出现了洞。这只发生在少数人身上,而其他人没有任何问题,所以我们把他们归咎于材料中的随机缺陷。如果不是因为偶尔的耐用性问题,这些将是我们榜单上排名第一的竞争者。

  • 材料:尼龙、涤纶、氨纶
  • 赞成的意见:在跑步过程中提供支持,帮助跑步后恢复
  • 欺骗:一些耐久性问题

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最佳羊毛袜:Smartwool PhD Run Light Elite Micro袜子-男式&女装

smartwool phd run light elite微型袜子

合成纤维展示了科技所能取得的成就,但很难打败天然材料。Smartwool围绕羊毛的优点建立了一个完整的品牌,袜子最引人注目的是这种材料的防臭能力。

一名测试人员在大峡谷徒步旅行时,连续5天穿着PhD Run Light Elite Micro(19美元)。“每次跑步后我都会把它们挂在帐篷上晾干。他说:“我以为在沙漠里跑了80英里后,它们会闻到死亡的味道。”。“但他们真的坚持住了。”

袜子顶部的透气设计可排汗,而弹性合成材料有助于保持形状。Smartwool在高冲击区域的专有羊毛技术可防止袜子磨损,200针结构增加了高密度缓冲区。

  • 材料:美利奴羊毛、尼龙、弹性纤维
  • 赞成的意见:防臭,非常舒适
  • 奖金:美利奴羊毛在寒冷的天气是温暖的,在炎热的天气呼吸良好,使这是一个全季节的跑步袜。

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Balega银色无秀跑步袜

balega银色无秀跑步袜

Balegas的silver No-Show跑步袜(售价15美元)采用全网布拼接设计,透气性好,在加州北部进行三位数的测试时感觉非常棒。

轻盈的衬垫增加了透气性,在短距离跑步时感觉很棒。而且,正如我们对Balega的期望,这些袜子提供了我们名单上所有袜子中最合身的一双。

一个深跟杯,无缝脚趾,柔软的针织上衣使这是一个非常舒适的袜子。不同强度的松紧带在适当的位置提供适当的支撑,而高跟鞋的鞋跟可以保护你的脚跟免受鞋子摩擦。

  • 材料:聚酯、尼龙、弹性纤维
  • 赞成的意见:高度透气,非常合身
  • 欺骗:大量的网布在温暖的天气感觉很棒,但在寒冷的天气跑步时感觉太冷。

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Inji Run轻便休闲袜-男式&女装

Inji run轻便休闲袜

在长跑或远足中最常见(也是最痛苦)的地方之一是脚趾之间。即使你的脚趾间不容易起水泡,但在长跑和远足时,当脚开始肿胀并压在鞋上时,有时也会发生水泡。

Injinji公司以其独特的袜子而闻名,该公司将这款袜子的脚趾端(13美元)分成五个独立的隔间,每个脚趾一个。这围绕着每个脚趾的材料,防止任何皮肤对皮肤的摩擦,导致水泡随着时间的推移。

这也是必不可少的分趾鞋或Vibram五指鞋球迷。(我知道你们还有一些人在外面。)

除了明显的好处,Injinji的no-show袜子运动的必需品,如透气网和压缩在拱门额外的支持。

  • 材料:涤纶、尼龙、莱卡
  • 赞成的意见:在难以触及的地方提供出色的水泡保护
  • 欺骗:在垫子上的灯光下,脚趾之间的材料占据了鞋子脚趾盒的空间

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2020年最佳简约跑步鞋
2020年最佳简约跑步鞋

我们已经测试了2020年最好的极简主义跑鞋。因为赤脚跑步的球迷知道,有时候少就是多。阅读更多…

WRIGHTSOCK CoolMesh II四分之一袜

wrightsock coolmesh ii四分之一袜

WRIGHTSOCK的CoolMesh II四分之一长袜子(14美元)最独特的方面是双层设计。内层由光滑、疏水的Dri-WRIGHT II聚酯纤维制成,柔软亲肤,有助于将足部水分带走。

外层采用网状组织,以便从内层外部收集水分并使其蒸发。这不仅有助于保持脚的凉爽和干燥,而且还能吸收鞋和脚之间的摩擦。这可以防止皮肤中的剪切效应导致水泡。

顶部的网布拼接有效散热和排汗,轻盈的缓震配置有助于吸收跑步时的冲击力。

  • 材料:涤纶、尼龙、莱卡
  • 赞成的意见:双层设计吸收摩擦,导致水泡
  • 欺骗:内层会扎堆起来,很难穿上袜子

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Bombas高性能踝袜

bombas高性能踝袜

当你穿上Bombas Performance脚踝袜(16美元)时,你会注意到的第一件事是它们是你穿过的最舒适的袜子。这款轻盈的跑步和训练袜采用棉涤混纺面料制成,前掌和鞋跟处具有出色的缓震性能。

温度调节通风口允许冷空气在训练期间流入,保持你的脚凉爽,而吸湿材料保持你的脚干燥。

袜子的轮廓特别适合左右脚,确保舒适的适合,不扎堆或起皱,以及尽量减少水泡和热点。此外,无缝脚趾和y型缝合鞋跟有助于减少刺激。

  • 材料:涤纶、尼龙、棉、氨纶
  • 赞成的意见:非常柔软,非常合身
  • 奖金:袜子是无家可归者收容所最需要的衣物,所以Bombas为每一双袜子捐赠一双。

Bombas的支票价格

丘疹脚踝压缩袜

丘疹脚踝压缩袜

到目前为止,最便宜的压缩脚踝袜子,我们见过,PAPLUS的脚踝压缩袜子有多个包,价格为20美元或更少,取决于数额和大小。不同的压缩(从中度到额外的坚定)提供支持,你需要它没有感觉限制。加压可以促进血液循环,并有助于防止长跑时足部肿胀。

我们喜欢脚踝版本的能力,以支持脚,而不必摔跤全长压缩你的小腿。这一点,再加上以低成本购买多双鞋的能力,使得每次跑步都穿压缩袜更加可行。

网眼鞋面提供通风和提高,加垫脚踝袖口防止在脚踝摩擦。一个无缝的脚趾关闭减少刺激脚趾。

  • 材料:涤纶、氨纶
  • 赞成的意见:压缩袜价格实惠
  • 欺骗:薄料牺牲耐久性

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Thirty48 Elite压缩袜

thirty48 elite压缩袜

专为左脚或右脚设计,每双3048 Elite压缩袜(13-27美元)的目标是完美贴合,以尽量减少刺激和起泡。这些及膝加压袜通过小腿至足弓提供分级加压,在跑步过程中促进血液流动。如果你在跑步后穿上它们,加压所带来的血液循环增加会帮助你更快地恢复,减轻疼痛。

这双袜子有两种包装,所以你可以把刚跑步时用过的那双脱掉,换上一双新的,然后恢复。芯吸材料和上部通风口有助于调节水分,加垫鞋跟在跑步时吸收冲击。

  • 材料:涤纶、氨纶、尼龙
  • 赞成的意见:价格
  • 欺骗:前掌需要更多的填充物

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Darn Tough Vertex Solid Coolmax No Show Tab超轻袜子-男式&女装

该死的硬顶

我们在测试这双结实的袜子时学到的第一件事就是它们名副其实。我们测试过的每一双鞋都能忍受我们扔给它们的一切,从不穿鞋在露营地散步,到用D电池填充更长的袜子,再到把它们扔到公园里。顶点实体Coolmax(15美元)也不例外。我们在这双袜子上跑了几百英里还没留下痕迹。

除了它们出色的耐用性,这些袜子适合像第二皮肤。没有任何聚束,皱纹,或任何异常,可能导致刺激-即使在几个小时的线索。透气鞋面让热空气排出,接缝融合,为它提供一个完全无缝的舒适感。

所有这些特点加起来,一个舒适的,防爆袜子是一样的舒适在20英里,因为它是在1英里。坚韧与舒适的结合使这款袜子成为市场上最好的越野跑步袜。

  • 材料:涤纶、尼龙、氨纶
  • 赞成的意见:我们用过的最硬的袜子
  • 奖金:热运行时大量通风,但冷运行时温暖

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导购:如何选择跑步袜

排汗透气

买一双跑步袜最重要的一个方面就是它能很好地调节水分。水分导致摩擦,而摩擦是导致大多数水泡的原因。

袜子消除湿气的一种方法是让多余的热量从袜子中排出(透气性),这有助于首先防止出汗。另一种方法是把脚上的汗水抽掉(或排汗),然后把它移到袜子外面,在那里汗水可以蒸发掉。选择跑步袜时,这两个功能都是必不可少的。

保持双脚凉爽不仅是减少出汗的一种方法,而且还能让双脚保持舒适,有助于防止肿胀。充其量,肿胀是不舒服的。在最坏的情况下,它会导致你的脚向上压在鞋的侧壁,这是痛苦的,并增加摩擦点,水泡可能出现。

在跑步袜中,排气通常很容易被发现。在脚部顶部或中底周围寻找华夫格或方格图案。大多数袜子会把透气材料放在这里,因为鞋带是鞋的一个更开放的部分,可以让热量更有效地散发。

至于吸湿排汗,寻找合成材料,不像棉花,它排斥水分,而不是保留它。像聚酯这样的材料能有效地去除水分并迅速蒸发。如果你更喜欢天然的,美利奴羊毛也能带走水分。寻找像Smartwool和Icebreaker这样的品牌,找到好的美利奴羊毛袜。

不惜一切代价避免穿棉袜。除非用合成材料支撑,否则棉花会吸收水分并保持水分,使你的脚容易起水泡。

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图片来源:巴莱加

适合

不合身的袜子对跑步者来说很糟糕。太紧的袜子不仅会引起不适,还会把脚趾压在一起,这就大大增加了脚趾之间起水泡的风险。

过大的袜子会在鞋子里扎堆或起皱,从而产生摩擦点,在摩擦点上会形成水泡。一位测试者穿着袜子,在远足时伸展开来,在脚下扎堆,导致鞋底上形成3英寸的水泡。你要不惜一切代价避免这种情况。

大多数跑步袜都是男女通用的,所以男士最好的跑步袜和女士最好的跑步袜是一样的,这取决于你打算如何使用它们。查看包装或网上的男女尺码表。

袜子很少有特定的尺寸,所以你的选择范围从XS到XL及以上。大多数袜子都能拉伸以适应不同的尺寸,这要归功于材料中含有一定比例的弹性纤维,如弹性纤维。

任何给定的袜子都适用于不同的尺寸,因此一个大尺寸的袜子可能适合10到12英尺的尺寸。袜子包装和网站将列出一个规模,以帮助买家选择正确的大小。

压缩袜有点不同,因为袜子是为了提供一个更紧密的适合,取决于压缩等级。你仍然会有一个类似的尺码表,但许多品牌建议买一个较小的袜子,如果你想要额外的压缩或更大的袜子,如果你想要更轻的压缩。

舒适

你会花很多时间在跑步袜上,所以你会想要一双舒适的袜子。除了找到合适的袜子,你还需要一双调节热量和水分的袜子。另外,寻找能为跑步时脚面的撞击提供足够填充物的袜子。

大多数跑步袜都是由聚酯等合成材料制成的。这是有效的排汗,但不知道他们的柔软性。舒适度较高的是羊毛/合成混纺面料。天然纤维更柔软,同时还能保持良好的呼吸能力和从皮肤上吸汗的能力。

棉花是最柔软的材料,摸起来很舒服。然而,它往往会失去它的形状(这可能导致聚束),并保持水分。一些品牌已经设法在棉花和合成材料之间找到了适当的平衡。结果是一个舒适的袜子,也吸走水分。

过热和汗水积聚也可能是不适的原因。确保你的袜子是由透气材料和/或透气网板。这些很容易被发现。在脚尖上寻找不同的图案。这表明织物比袜子的其他部分更开放。

填充也是关键。找一只鞋底有衬垫的袜子,这样可以吸收脚部撞击的冲击力。这也有助于延长袜子的寿命,因为这是最高的影响领域的脚。如果你想要最轻的袜子,选择只在脚跟和前掌有衬垫的袜子。

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图片来源:CEP公司

高度

跑步袜一般有几种尺寸。有没有显示袜子,它坐在脚踝以下;四分之三长度的袜子,它坐在脚踝以上;船员,它正好落在小腿下;和膝盖高,坐在膝盖的权利。

不炫耀的袜子非常适合在炎热或温和的天气下跑步,因为任何额外的覆盖都能保持热量。它们更轻,材料更少。这意味着如果你穿过小溪,你可以在你的跑步背包里藏一个备用的。当大自然在路上召唤你,你需要临时准备一些厕纸的时候,这也很方便。

当你买一只不露面的袜子时,要确保它的袖口后面有衬垫。这种添加的材料有助于防止鞋摩擦你的脚踝后面,这可能会导致水泡。

四分之三长袜子受到跑步者的青睐。较高的袖口更能防止灰尘或树枝等痕迹碎片进入袜子。袜子里的碎屑会让你停止跑步,在它引起水泡之前把它拿出来。

圆领短袜提供类似的功能,为越野跑增加保护,及膝袜将其发挥到极致。及膝袜也是常见的压缩袜。小腿周围的材料具有分级压缩材料,有助于改善血液流动,减少小腿和脚踝肿胀。

耐久性和价格

跑步袜能在不同的地形上跑很多英里,因此比其他袜子更容易磨损。许多公司使用更高的针数来制造更厚的材料或混合耐用的纤维来解决这个问题。

一只跑步袜摔了会让人感觉像是一场小小的灾难。任何一个洞都会让你的脚接触到你的鞋子,形成一个热点,可能导致水泡。由于许多跑步袜售价在15美元左右,反复更换跑步袜可能会让你的钱包吃光。

你可以通过阅读评论或者选择以耐穿袜子著称的品牌来避免这种情况。Darn Tough是我们挑选的市场上最硬的袜子。他们还提供终身保证:如果你在他们的袜子上穿了一个洞,公司会送你一个新的。

这意味着你再也不用买那只袜子了,除非你想要多双。我要说的是,我们从来没有在其中穿洞,他们也从来没有兑现过这个承诺。

另一种选择是买多包装的袜子。许多公司会以折扣价提供六、八包的袜子。这里的折衷是,袜子的质量往往低于顶级袜子。

如果你是跑步新手,可以考虑买一双更高档的袜子和一个小的多功能包。这样,你就有了一周的跑步袜,随着时间的推移,你可以积累更多的高档袜子。

常见问题

跑步袜应该厚还是薄?

跑步袜的厚度取决于穿着者的喜好。很多跑步者在大多数情况下都喜欢穿薄袜子,因为跑步时脚容易发热,薄袜子更能散热。

一个较厚的袜子是理想的运行在寒冷的天气,因为额外的材料可以让它保持绝缘更好。但要确保厚一点的袜子是由排汗材料制成的。

你的脚一开始可能很冷,但更多的时候,他们会在跑步中期开始发热。排汗材料和良好的通风系统将保持你的脚干燥,防止过热时穿厚袜子。

至于填充物,在脚底有较厚的材料是有帮助的。较厚的鞋底材料在跑步过程中提供舒适和保护,因为它们能吸收足部撞击带来的冲击。

你可以在整个鞋底找到填充物的袜子,或者,如果你喜欢更轻的袜子,只在鞋跟和前掌。许多跑步者喜欢全底覆盖,因为中底缺少衬垫会导致脚底不均匀。

各品牌还提供无脚垫的袜子。这很适合那些想将它们与极简鞋相结合的跑步者,以获得更为赤脚的感觉。

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图片来源:巴莱加

职业跑步者穿袜子吗?

除了极少数例外,是的。专业跑步者在训练中要跑几百英里,在如此繁重的训练负荷中保持脚的健康是必不可少的。

袜子有助于防止水泡,这需要时间来愈合。它们会引起不适,从而改变跑步者的步幅,久而久之会造成伤害。水泡虽然不可避免,但应该尽可能地加以限制,穿袜子能起到很大的作用。

此外,许多专业跑步者在跑步和比赛中使用压缩袜来减少疲劳,同时也是一种在训练间隙加速恢复的方法。

我们知道这条规则有一个例外。我们的一位作家认识一位职业跑步者,他选择不穿袜子训练,却穿着袜子比赛。他这样做是故意造成水泡,随着时间的推移,建立老茧,用他的话来说,“使我的脚坚强起来。”

除了跑步,他还是一名职业猎人,经常在树林里呆上几天。他建造防弹脚的目的是在训练中为狩猎时可能发生的任何事情做好准备。这是一种极端的训练方法——我们不推荐——但值得注意。

跑步袜能穿多久?

跑步袜的使用寿命因袜子的质量而异。质量较低的袜子在开始穿起来之前至少要用上几个月。任何损坏(如孔和撕裂)都是工艺不良或工厂缺陷的迹象,应将其退回,以获得退款或更换保修。

高质量的跑步袜应该能让你稳定地使用几年,然后你才会看到任何洞,或者它们开始失去弹性,变得松松垮垮——最好的袜子是不会撕破的。

有一个品牌,我们一直回到是该死的强硬。佛蒙特州公司使用大规格缝纫机,以创造一个密集的材料,而不增加散装,高品质的美利奴羊毛,它使用的是非常耐用。我们从来不需要更换一双结实的袜子,除非我们在洗的时候丢了一双,或者被猫撕成碎片。

这家公司对自己的工作非常有信心,他们提供终身担保。如果你从他们那里买的袜子有洞,他们会免费更换。不管你穿了一年还是十年——如果你穿了一个洞,你就会得到一双新的。

为什么跑步要穿压缩袜?

压缩袜对脚部和小腿的目标部位进行分级压缩。这种压迫有利于血液流动,有助于减少肿胀。

跑步者用这些来帮助循环系统为肌肉提供氧气,并在跑步时排出乳酸。压缩还可以最大限度地减少跑步时产生的重复振动,这种振动会导致肌肉产生微磨损,从而导致疲劳。

跑步者也使用它们进行跑后恢复。许多跑步者会在跑步后穿压缩袜,以加速跑步后的恢复和减轻疼痛,因为增加的血液流量有助于将营养物质输送到肌肉。这减少了疼痛和恢复时间,特别是在高强度训练后。

跑步袜值吗?

当然。跑步袜在增加跑步训练的乐趣和效果方面有很大的作用。最重要的是,它们能让你的脚保持凉爽和干燥,去除会增加摩擦和引起水泡的水分。它们还充当脚和鞋之间的基本屏障,消除摩擦和热点。

跑步袜鞋底的额外衬垫提供了必要的缓冲,减少了足部撞击的影响。压缩袜帮助你跑得更长,恢复更快。在你的跑鞋之后,一双好的跑步袜是跑步者最重要的跑步装备。


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