
为你的跑步锻炼增添趣味:节奏与扭曲
在所有的跑步训练中,也许最受欢迎的是节奏跑。它也是最无聊的锻炼之一。我们可以解决这个问题。
2020年的11月5日|通过科里史密斯
在所有的跑步训练中,也许最受欢迎的是节奏跑。它也是最无聊的锻炼之一。我们可以解决这个问题。
2020年10月15日|通过科里史密斯
在第一天增加一些速度,你会从连续的长跑中得到更多。
2020年10月5日|通过科里史密斯
避免在你每周的长跑中遇到这种情况。
2020年9月24日|通过科里史密斯
在这些上坡的重复跑之前增加一个门槛跑,把任何普通的斜坡变成真正的山地锻炼。
2020年9月8日|通过科里史密斯
增加你的V02最大值-你的身体能够利用的最大氧气量-通过这个短的,有趣的法特莱克锻炼。
2019年12月26日|科里史密斯
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