使用AAPTIV的第四个三个月妊娠期适应性

与Aaptiv一起锻炼:产后锻炼应用

了下:应用程序体育保健用品技术女人

就像在家里有个私人教练,Aaptiv健身应用程序帮助妈妈在怀孕期间及以后保持健康。

让我们面对现实:在 生孩子可不是件容易的事。我已经产后五个月了,在不眠之夜和一个每时每刻都依赖我的渺小人类之间,去健身房并不总是可能的。

幸运的是,在家里锻炼是一个很好的选择,尤其是在Aaptiv健身应用程序的指导下。

第四个月健身

AAPTIV是一款健身音频应用程序,它允许运动员通过流媒体播放音乐和由知识渊博的教练指导的训练。它包括12个类别,活动包括从拳击到瑜伽的一切。用户每月支付一定的费用,并获得无限的访问权限。

80年代复古乌鱼伏地挺身
Aaptiv的大牌基金能让它成为“健身网飞”吗?

Aaptiv自称No。1个健身音频应用程序。亚马逊和迪斯尼刚刚向这台音响设备投入了2200万美元。阅读更多…

对于这个测试,我关注的是最新发布的孕期第四个月的健康计划,还有婴儿车健身和瑜伽。

我们都熟悉第一个,第二,怀孕三个月。但是你可能没有听说过第四个三个月的事。这是婴儿出生后持续三个月的时期。这是一个以不眠之夜为标志的时刻,婴儿依偎,花时间去治疗,我提过无眠之夜吗?

这种恢复的一部分是为了适应产后的身体变化和开始日常锻炼。这就是Aaptiv出现的地方。

最佳财务状况

值得注意的是,不同女性的产后体质差异很大。你想多快地重新开始一项运动,这实际上取决于个人的婴儿前健康水平和劳动强度本身。

我认识那些在孩子出生后一天记录里程数的女人。其他人则放松了几个星期。没有对错之分。咨询你的助产士或医生,听听你的身体需要什么。

音频健身:利与弊

aaptiv是一款仅限音频的应用程序。我发现这绝对有利弊。好的一面是,它比在锻炼时看屏幕更容易分散注意力。仅仅依靠音频线索就能让我完全专注于练习。

但有时我不完全理解我的“教练”在指导我做什么。我不得不暂停和倒带,以确保我正确地完成了动作。

我还觉得有些指令依赖于已经拥有坚实的健身背景的用户。当被告知要“四肢着地,摆出一种猫牛的姿势”时,我轻而易举地做到了。毕竟,这是我多年来一直在上的瑜伽课的一个支柱。但是我可以想象它会让那些还不熟悉健身术语的用户感到困惑。

大多数情况下,虽然,说明非常清楚,而且导师的声音很有活力,足以让你兴奋起来,而又不至于太过火。

最棒的是音乐很棒。Aaptiv显然投资了主流音乐的使用权,它显示了。我发现自己在街上猛冲时,头朝熟悉的曲调摆动。

你甚至可以根据音乐选择你的训练。喜欢90年代的嘻哈?有一个训练。找不到足够的经典摇滚乐?好,准备出汗。

这款应用使用起来很直观,可以记录你完成的锻炼。您可以选择将训练组织到“待办事项”类别,并下载以供使用,即使没有Wi-Fi。

你得到了什么

99美元,app会员每年可以无限制地访问2500次流媒体锻炼。aaptiv每周增加40多个“课程”,企业和学生也可以享受价格优惠。还有一个是免费的七天的审判.

AAPTIV

如果你想在换尿布的时候适当的开始新的一年或者挤出一个锻炼,这是一个很好的选择。


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马洛里佩姬
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马洛里·佩奇是一个讲故事的人和冒险家。作为摩托狗冒险行动的创始人,她花了一年的时间和狗贝勒一起在北美旅行和露营,证明你不需要无畏或完美来实现你的梦想。
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